こんにちは。

にこにこmama'skitchenほてこです。

突然ですが、　

私ほてこは、ダイエットをします！

体の不調と体型が気になるため決心しました。　　

私は調理師ではありますが、栄養の知識がありません。一応教科書は持ってますが。。

今までの食生活は食べたいものを作り、ひたすら食べてきました。

お菓子も体に優しいものをつくっているけど、たくさん食べていました。

それではいかーん！！！！！！！！

と思い覚悟を決めました。

近くに素晴らしい栄養士さんがお二人もいるので、サポートして頂きながら自分と向き合ってみようと思います。

６月に大切な友達の結婚式があるので、それを目標にします♡

お恥ずかしながら、皆様のお役に少～しでも立てればなと全て公開致します。

4/5現在

ほてこ♀

30才

身長162センチ

体重58キロ

体脂肪 25.3

ウエスト周り 81

ヒップ 97

もも周り 55

（気になるところ）肌荒れ、生理不順、胃が弱い、疲れやすい、30才に見られない

（今の食生活）早食い、甘いものの食べ過ぎ、偏食

（目標）かっこいい30代ライフをおくる！

　　　　なりたい自分になる！

（合い言葉）私はやればできる子！

食生活を変え、知識を得ることで、どのように体に変化が起きるのかレポート致します。

特に生理不順がひどいので、変化が気になるところです。

昨日さっそく1回目のカウンセリングを受けました。

今まで試したダイエットとは、まったく違うやり方でこれからの家族へ作る食事の勉強にもなりました。

そして、ならったばかりなのに教えを守らずさっそく怒られました。

優しいけど、ちょっぴりスパルタあゆみ先生です。

＊開始時の記録用の写真撮影風景

わがままボディです。

ビフォーアフターの写真をとっているところです。

髪の毛のゴムは、食パンです。

とにかく食べることが大好きなので、無理なく楽しみながらできればなとおもってます😋

これから2週間ごとに経過報告いたしますね！

お楽しみに♡

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

【価格】

２ヶ月プラン

通常 49,800円＋税

１ヶ月プラン

通常 29,800円＋税

と２ヶ月プランが

とてもお得になっています！！

５日間お試しもあります。

こちらは、9,800円＋税です☺︎

【お申込みからの流れ】

①初回は、お顔を合わせて

丁寧にカウンセリングをします

↓

②お客さまに合った

無理のない食事のご提案をします

↓

③お客さまのお食事内容を見させていただきます(LINE)

↓

④食事のアドバイスをします

(食事アドバイスは1〜7日間は毎日１回、

7日目以降は１週間に１度となります)

↓

⑤お顔を合わせたカウンセリングをします

(２ヶ月プランでは計４回

１ヶ月プランでは計２回)

といった繰り返しを期間内で行います。

食生活は習慣になっている事が多く

ちょっとしたきっかけによって食生活の改善に繋がります。（食べてはいけないものはありません）

にこにこmama'sでは生活スタイルに合ったアドバイスを心掛けています♡

直接お話しできることで聞きやすかったり、安心感がありますよ☺️

身近なかかりつけ栄養士として

皆さまの健康を

食からサポートする

お手伝いをさせていただきます(^^)

NPO法人にこにこmama's

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ほてこダイエット大作戦!!❤