青汁のダイエット効果2

青汁でダイエットをする基本は、

「1日1杯毎日青汁を飲み続けること」です。

1日3食きちんと食事をして、青汁を1杯飲みましょう！
青汁だけ飲んで食事として済ます人もいますが、

さすがにこれは良くありません。

青汁だけ飲んで食事代わりにしてしまうと、

やはり体の栄養バランスが崩れてしまいます。

青汁には食物繊維やビタミンやミネラル分などが豊富にありますが、

炭水化物やタンパク質などはありません。

ですから栄養に偏りができてしまい、逆に太ってしまうのです