ギックリ腰からの再スタート

168.6センチ
10/24の夕方の体重62.8キロ。
腰を痛める1週間前は60.2キロ。
今日からあたためてもOKなので、
取り敢えず半身浴と週１、2回のサウナで浮腫みとり。
たぶん明日の朝には62キロ位にはなってると思う。
動けなかったから仕方ない。
自分を責めないようにしたい。
また明日から通常運転。
マル５日ほとんど寝たきりだったけど
なんとか乗り切れた。