今日は 自分の課題が見つかりました✨
それは… 「コア」です‼︎
私、ほんっっと お腹の筋肉・コアが弱いんだと実感。
腰痛持ちで、反り腰の私には コアの筋肉が必要不可欠。
この3週間の間で、見事に引き締まった力強い体幹をつくっていきたいです‼︎✨
そして苦手なアーサナ(ポーズ)、今はできなくても 必ずできるようになってみせます✨
それから楽しみにしていたウォーキング実習がありました❤️
普段、どこか歩き方がぎこちなくて 地に足が着いていないように感じていました。
ですが‼︎
なんと‼︎
歩き方のポイントを幾つか教えていただいて、
見事に✨
モデルさんのような、堂々としたウォーキングができるようになりました❤️
これは、普段から意識をして続けていきたいと思います✨
少しずつではありますが、プロ意識を持って
今後 生徒さんの前で堂々とヨガをお伝えできるように、
一つひとつ身につけて自分のものにしていきたいです‼︎
今日の学びに 感謝✨
