〜出張ヨガ〜

みなさん、いかがお過ごしでしょうか？

以前 私が勤めていた 幼稚園にて

(ちなみに前職は幼稚園教諭でした)

ブログでお伝えするのは初公開になりますね。笑

本日は、

先生方へ向けた リフレッシュヨガをお伝えさせていただきました

日頃のお仕事や家事などの疲れを癒し、

ココロとカラダをリフレッシュ

していただきたい…

そして

今日からスタートです

ご自身の呼吸に意識を向けて

そして 過去でも未来でもなく

「今」

今に留まる。

ご自身のココロとカラダと向き合う時間

カラダのかたさ

左右の柔軟性の違い

関節の痛みなど

ご自身でも色々と気づきがあった様で…

それぞれを踏まえながら

お一人おひとり ご自身のカラダに合わせたアーサナ(ポーズ)をとっておられました

最後のリラクゼーションのポーズ

シャバーサナでは、

眠りに入っておられる先生もいらっしゃいました

みなさんとてもリラックスされたみたいで、よかったです

今後も、 

続けて開催していきますよ～

それではまた

mahalo～

Akiyo