午前中はダンスクラスでした
笑
9時半スタートで、遅くても11時半にはみんな帰宅できるようにしてます
日曜だし、出かけたりするもんね
今日は初めましてのお二人と子供達も来てくれました
曲は
2NE1のCOME BACK HOME
ダンス初心者で緊張しながらスタートされていたけど、30分も経てばもう踊れていましたね
サビだけだし、細かく指導をさせてもらっているので30分で通して誰でも踊れるようになります
やはり曲に合わせて踊れると楽しいですね
今日もたくさんの笑顔が見れました
本当にやりがいを感じます
午前中に運動をすると、1日の代謝が上がるので痩せやすくなりますよ
ストレッチ→筋肉トレーニング→振り
をしてますが、楽しいのでホントあっとゆう間の1時間です
汗もかいて、今日は
「なんか体が軽い！」とゆう言葉まで頂きました
1月は2キロも太ってしまいましたので、私もこのダンスクラスで春までに戻していこうと思います
笑次回は来週の日曜の9時半からです
