パニ不安障害、長期服薬＆減薬進行形 -25ページ目

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06Jul
- パニック障害の美容師さん
  おはようございます不本意に早起き。珍しい良くない感じかな〜気にしない気にしない今日は久しぶりに家事以外何もないしこの前書いたように、代償がキツすぎると思うこともありますがとりあえずこの週末までは予定が…頑張ってね！わたし！昨日髪の毛切りました美容師さんもパニック持ちなんです普通に働いてます酒好きです確か10年位前から薬飲んでますマジでダイエットしなきゃと、いつも言ってる笑笑太ってきたのは多分薬のせいなんだとでも今何飲んでるの？って聞いても「んーなんだろ？今3種類1錠ずつパキシルの名前違うやつとか？たまに名前変わるんだよね〜」え？笑笑多分名前変わるっていうかジェネリックになってるのでは？？？あとの2つもなんだっけ？な感じだしソラナックスとかデパスみたいなの？って聞いてみたけどいや、そんな軽いものじゃないと思うと言い、リボトリールだったかなー？とホント全然興味ないっていうか…こーゆー人の方が多いのかもなって思ったのでしたでも数年前はもっともっと沢山飲んでた1つの量が多かったようでどうやって減らしたの？って聞いたらん〜パニック障害の本読んだり自律神経の整え方みたいな本読んだりなるほどね…原点にはやっぱりヒントはあるのねお？ニュースで向精神薬が37000錠？盗まれたとやってるゾルピデム？？？スゴい数だな〜
04Jul
- 幸せな役割分担
  こんにちはあっという間に7月なのでした今月きっと初ブログこのところ色んな友達に会ってそのたびアドレナリン出ちゃっていつも眠れるのに寝る頃になるとどっと疲れが出て、色んなとこ痛いわ息苦しいわ、気持ち悪いわ…代償がきついんじゃ〜と、突っ込む余裕もその時はなくスマホもPCも見る気が起きないという感じの夜を過ごしたりあ〜PMSもすでに入ってたかもなでもちょくちょく会ってる友達も久しぶりに会った友達もやっぱり友達っていいな〜って単純に楽しいし男も女もないみんな素敵だな〜とあらためて…改めて気づいたことなんだけど…みんなそれぞれ違う悩みがあって得手不得手もあるそれぞれの弱いところをさらけ出せる悩みを聞き、聞いてもらうそこを支え補い合ってる友達それぞれ役割分担ができている特に同級生達とは長い付き合いって年齢になってきた彼ら彼女らの中には病気になる前の私がずっといる、ちゃんといるもちろん今の現状も知っているみんなの口から出る「あきはさ〜」がそうそう私、そーだよねーって思い出させてくれる私のことをすごい知ってるという安心感ブログでは同じ思いをしてる方に会いわかってもらえる安心や嬉しさお知恵を頂いてますが私ができないことをやってくれる友達友達ができないことをやる自分救われてますねもちろん家族にも感謝してますそして甘いものに事欠かない日々いつもありがとうみんな色々あるよねでも自分もまだみんなの役に立てている必要としてくれてるちゃんと気づかせてくれるいつも、いつまで経っても変わらない友達に改めて感謝の今日この頃今日はこーゆーところに行ってきます
29Jun
- 下肢静脈瘤！？
  こんにちは最近体の色々なところが色々言ってうるさい年頃です昨日やおとといは、久々にやったテニスボールストレッチのせいだと思われる背面痛、腰痛…筋肉壊れたかと思いましたこれ何年前に作ったかな…気持ち良いとやり過ぎますマッサージチェアもやりすぎは筋線維を壊すとかなんとかで気をつけないとダメですよ〜って整骨院で言われてますここのところ病院も含めなんだか忙しくであっちこっちしてたらラクになってきました緩やかな坂でもゼーゼーしましたが…おとといは帰ってきてから近所の小1前後の子供達8人程を相手に遊んだり遊ばれたり…ヨッ！人気者おばちゃん私は子供がいないからネコの名前の下にママと付けて呼ばれてます御中元で流行りのアイスを頂き入っていたドライアイスの処分で子供達が大盛り上がり全力で遊ぶ子供達に翻弄ママさん達も大変ですねそんなこんなでバタバタしてたのですがふくらはぎが出る丈のパンツをはいて、鏡で後ろ姿をチェックしたところなんかちっちゃくポコって…血管がポコって浮き出てるところ発見してしまった下肢静脈瘤！？友達のお母さんがこの前手術したって聞いたけど、あ、昔職場の人も手術してたけど…私にも出来てきたのかな〜増えたらヤダｰｰｰ!!!とにかく出かける用事がない時はコレこれは昨夜寝る前に撮りました寝るときは着圧が弱いものがいいらしいこれからは普段からはこう…暑いけど…がんばって…今日はまず午前中から整骨院に行き午後は明日来る友達のため少し買い出し＆いらない服持ってって貰うため詰め込み作業最後まで読んでくださってありがとうございますいい日になりますように
25Jun
- 最近の体調
  日記というのは毎日書くべきなのでしょうがなかなかできないですね〜で、ここのところの私先日鼠径部ズキズキの話をしましたが抗生剤で治った模様しかし抗生剤でお腹を壊しビオフェルミンビオフェルミンなかなかイイ甲状腺の血液検査は今回も異常なしでした昨日は庭の雑草むしりしましたね〜猫の額ほどの庭だけど、雑草はスクスク45ℓのゴミ袋2袋分ほど抜いたり折ったり疲れたし、久しぶりでもただ暑いって汗や変な汗とは違って体動かしてかく汗はシャワーがホントに気持ち良いですね恐れていた筋肉痛も出てないしウォーキングという名の散歩なんかより疲れたー汗かいたーシャワー幸せーお腹空いたーグッスリーをダイレクトに感じられる運動でした時間ができると頭ばかり働きますでも考えても健康になれるわけでもなく口より体動かせ自分って改めて感じました減薬の方は変わらずピルカッター。安かったからかな？ちょっとキレイに割れない…カミソリの刃の問題で、どれも使ってればそーなるのかなー？でもま、イイや〜今のところ元気モチロン今日ムリ〜って日もあるけど、それは誰にでもあること今後も自分を特別視しないでいきたい夫もずっとそーゆー姿勢でいる人それが不安になったこともあったけど今は自分が違ってきたここには先生もいれば反面教師も目指すゴールは同じでも進む道は色々あるんだなって改めて感じてますもしかしたら目指してるところも違うのかもしれないと感じることもみんなそれぞれでいいんだってこと学びましたなんか終わりのような文章だけどブログやめませんよ？笑そして今は夫にも誰にも内緒でブログやってますがも〜ムリ〜だめだ〜ってなった時にブログのこと話すつもりでいるんですここは私が弱音吐くところだからまだこのままいけるからさてご飯の用意でーす
22Jun
- スマートドラッグ？
  こんにちは私は朝は大体とくダネを見ていますがサラッと『スマートドラッグ』というもののニュースをやってました昨日あたりから報道されていたようでご存知の方も多いかもしれないですが私自身今朝のワイドショーで初めてスマートドラッグなるものを知りましたと、こーゆー類のものが出てきましたごく一部ですそして、以下記事一部抜粋です「スマートドラッグ」をめぐってはてんかんやADHD(注意欠陥多動性障害)などの治療薬を、医師の指導なしに海外から個人輸入している実態がある。ネット上には、「試験の前に記憶力向上のために服用した」などの書き込みが相次いでいるほか、国民生活センターなどにも、「高校生の娘が、集中力が上がるという薬を飲んでいる」などの相談が寄せられていて、医師は危険性について指摘している。まきメンタルクリニック・西崎真紀院長は、「一番困るのは依存性。依存がすごく強い薬を飲まれた場合は、やめるのにすごく苦労する」と語った。厚生労働省は、「医師の指導がないと、乱用や健康被害につながる」とし、今後、スマートドラッグの種類をリスト化したうえで、医師の処方箋がない場合は原則、個人輸入を認めない方針で、22日の有識者会議で議論することにしている。すごいですね！スマートドラッグ。頭を良くする薬って…今だからこんな怖いもの…って思いますけど、もし私が高校生だったら食いついたかも〜って思います。なんせ怪しければ怪しいほど興味を持つお年頃…テレビでは別の精神科医？が『元気の前借り』『依存が強くやめるのに苦労する』などと話してました『元気の前借り』とはなるほど薬物依存にピッタリな言葉本日議論されるそうですが、論点はどこなんでしょうね世の中にはこんな薬腐るほどあるんですねもはやテロですね
16Jun
- 内科と最近の減薬記録
  1年ぶりの内科へ行ってきました昨日からそけいぶの辺りがズキズキ気になるけど眠れないわけじゃないグッスリ寝ましたが起きてもズキズキ一瞬、昔卵管が腫れて入院したことを思い出し、婦人科？とか思ったけど、卵管腫れた時の痛みはこんなもんじゃないし場所も少し太ももに近いような…んでとりあえず内科に。押しても痛くない。でもやっぱり少し腫れてるかな？ってところはあるって言われ、抗生物質など5日分の処方。これで治ると思うと。治らなければ関節炎の疑いですってなんだろソレそもそも腫れやすい箇所ではあるそうです特にケガなどしてると。いえ、ケガはしてませんけど処方箋持って薬局へ今日は空いてて嬉しいで、呼ばれて行ってみると「出血ですか？」と聞かれました…え？いえいえ、血なんて出てないですよ？ズキズキするだけです…そしたら若い女性の薬剤師さん、「え？なんでこの薬なんだろう」と、ものすごく頭からが出てる目に見えるようでした「先生に確認させてもらっていいですか？」お願いします。よくわからないもん。結局、炎症ということでも出る薬なのでそっちで出たらしくこの薬剤師さんが経験不足だっただけのことなのか慎重なのかは定かではないですが、一応疑問視してくれるミスのない感じがイイねって感じでしたソラナックス0.4の減薬は、1日4回のうち全て3/4錠にできる日が増えてます。私のやり方です。そーすると、1日あたり3回と変わらない量ですね。私は元々そこまですぐ減らせると思ってなかったので、それできたらやったじゃん、自分っていう、ただの結果として見ています。まだちゃんと減薬意識して2ヶ月ちょいかな。まだ1日1.6mgのところ、1.5でも1.4でもいいんです。単純に、減らせてる意識が欲しい時期。そーこーしてるうちに、他の病気でも出てきたら、そっちに意識が向いてしまうかもしれない。今出来ることをする！なんでもそう
12Jun
- 薬のこと久しぶりに考えた
  こんにちはコテッ上野でもパンダやっと産まれましたね〜良かった良かった〜私はここのところ元気です。今日は買い物もなくヒマでしたヤフーニュースをじーっと見てました。そこに、元芸人の加賀谷さんという方が統合失調症のため活動休止し、今講演活動をしているとありました。大学教授や病院院長の前でもするそうです。加賀谷さん、なんとなく覚えてるとろこで統合失調症と診断されている方も多い中、恥ずかしながら私はどんな症状があるのか知りませんでした。そこで色々見てるうちに怖い薬のニュースを見つけました。ゼプリオン(抗精神病薬)日本では販売開始2013年11月から5ヵ月の間に21人が死亡。はい、厚生労働省また注意喚起。まず注意喚起って結局意味あるの？薬との因果関係は不明2011年には約60カ国で認可されてるが日本のように短期間の死亡例はない。フムフム…で、今は？？？と行き着いたサイトが佐藤光展さんという方の「新・精神医療ルネサンス」https://yomidr.yomiuri.co.jp/column/sato-mitsunobu/私が知らなすぎるだけで、ご存知の方多いかもしれませんが、私は初めてこれらのコラムを見ました。全部は読めてないですけど。そこにはゼプリオン使用後の死亡例は2016年1月までの報告で83人と。販売開始2年とちょっとです。正直、多いのか少ないのか私にはわかりません。聖マリの臨床研究中止のコラムも個人的には気になりました。私はあまり学がありません。それで悩んだこともそれほどないですけど厚生労働省、病院、製薬会社、患者この関係がいくら読んでも何を読んでも理解できません厚生労働省とはどれほどの力があるのか。コラムに「過量服薬の原因薬剤トップ10」というものもありました。あらまあこんなに数字出てるじゃない！その他にも関心持ったコラムありです日本においてのベンゾの規制、緩いと言われてますよね。もうその比較とかもなんかな〜って正直思うんです。飲んじゃったしさ〜って。じゃあどこが正しいの〜？って。あ、これは自分のことしか考えてない発言ですね…失言ですブログってそれでいいのか。な？久しぶりに薬について考えました。そしたらまた収集つかなくなりました。いえ、やっぱり誰のせいでもなく、単純に自分の問題なんです、私の場合。乱文でごめんなさい読んでくださりありがとうございました♪減薬は続いてます私の人生は誰のものでもなく誰のせいでもなくここまできましたでも誰かのおかげで今があります。誰かのせいではなく誰かのおかげなんです
07Jun
- パニックか？離脱症状か？
  そんなのはどっちでもいい今朝起きたことを記録しますまず8時半頃ソラナックス0.3mg服用今朝は肩甲骨を中心に背中全体いつも以上に張ってて辛かった原因はあるといえばある昨夜、夫さんの足ツボマッサージしたホントなら夫さんは毎日してもらいたいだろうけど、私は大きな重いものを持つことより、小さく力をかけるとより筋肉に負担がかかるようで2~3日に1回だけ足ツボ押してあげるこれ結構辛いんだよね〜って言ったところで、コチラがホントにどれだけ辛くなるのか伝わらないから押して押してと言ってくるわかってたら言わないでしょそのくらいやってあげないと…と思う自分もいるしで洗濯などの家事も済ませ薬飲んで2時間ほど経った10時半頃頭から腰にかけて、急にずーんと重くなったと思ったら頭？脳みそ？が小さく振動する感じ地震でいうと、最初の大きくなる前のグラグラグラグラ怖い怖い怖い座っていられず何故か立ち上がりウロウロしてしまう心臓もバクバクしてくる予期不安でもない正気を取り戻そうとコップを洗ったり訳の分からない行動に出ていた今までの発作とは違うもので久しぶりに怖くなったけど横になって気持ち悪くないから大丈夫横にもなれない時がある少しずつ波がおさまってきて首の張りなんかもなくなってくる30分内になんとなく止む恐怖感時間でいうとパニックと言われる症状薬を割って飲み始めて大体1ヵ月ですほぼ目標の4錠以下で過ごしていますがこーして洗礼を受けるのかな？いや、それ以上飲んでいてもある時はあるしな…結局お昼過ぎ1錠飲んで復活して近所でカフェランチBOOK･OFFも久しぶりにのぞきmonster全巻大人買いこれも何年ぶりに読むかな〜全然忘れてる面白かったことだけは確か漫画自体何年ぶりかに読むしちょっと楽しみ午前中~お昼~現在とまるで違う人間のように過ごしてます大袈裟ですけど…
05Jun
- 泣き疲れた
  お昼、歯医者にクリーニングに行ってまいりました歯医者で泣いたわけではないですさっきまで、大好きな映画を観てました何度観ても必ず泣くやつです因みにETも必ず泣きます。泣くことはイイと言うけど、私は泣くとかなり疲労困憊しますひどいと過呼吸気味にもなります。だから避ける時もモチロンあるけどCSつけたらやってるんだもん。久しぶりに観ちゃったそして・・・泣き続ける疲れた辛いハッピーエンドでこんなに泣ける映画本当に素晴らしい歯医者ですが、前回書いた親知らず以外は特に問題起きてないらしくセーフ本日も明るく優しい衛生士さんが抜歯や治療について思うことを沢山お話してくれました相変わらず、威圧感の全くない心地いいクリニックでした結局ちょっと体調と相談して、また来れそうな時に、連絡下さいね！と、言われました。クリーニングの時少ししみると感じた場所があったので伝えたら虫歯ではないので知覚過敏らしいで、落ち着くまで使ってみてくださいって試供品貰いましたこれもgskなんですよね〜パキシルもgsk飲んだことないですが…身内がお勤めしてます…お給料はもちろんいいみたいですがそんなの当たり前ってほど忙しく働かされてるようで、会うたび転職したい〜ってこぼしてますあ…今週はもしかしたら御殿場に行くかも。アウトレットですSALE中とか…結構遠いんだよな〜欲しいものがあればともかく今特に思い当たらない…服なら御殿場じゃない方がいいし…悲しくもハイブランドに興味なくなってきてます。バッグ、財布、靴…働いてるからこそ新しいのが欲しかったモノたちですねー。今の私はそんなのカンケーねーの、オッパッピーな生活ですふっるっ〜いから新しい？笑笑の類だけは何故か別だけど(笑)御殿場にはあまりないですだから乗り気じゃないんだな〜
02Jun
- 減薬も大事だけど…
  今日も暑かったですね胃腸科へ行き、漢方などもらい、ついでに年1程未だに受けているバセドウの血液検査の採血もしてまいりましたそして私には減薬以前にやらなければいけないことがありました。マグネループ以前に、肩凝りの原因にもなっているだろうアイツを抹殺しなければいけない！・・・親知らずめ！トホホ先月末歯医者さんからクリーニングの時期ですよ〜ってハガキ来たので予約しました3月頃一旦全ての治療を終えたのに、定期検診早いな〜クリーニング行くと、何かしら要治療の歯が見つかるんだよな〜なんて思いながらの電話。でも今お世話になってるクリニックはオープン数年でめっちゃキレイ個室で落ち着きます。先生も女性スタッフの方々もみんな感じが良くて優しいおかげでこの年になっても若い皆さんに甘えさせてもらい心地よく治療受けてます。親知らずは左の下〜昔上にも1本ありましたが虫歯で既に抜いてます。上は簡単だそうです。確かに30秒位で抜けました。帰り出血は凄かったですけど…下のも抜くのはいいとしよう。麻酔してるもん。そんなに痛くないはず。と思い込む。問題はその後。その後が怖くて決断できない。ポッカリ穴があくっていうじゃない出血がすごくて気持ち悪いって言うじゃない麻酔切れてから、何日か痛いって言うじゃないでもそろそろやっとかないとまだ薬に頼ってるうちに…と、思うわけです。今回も抜けないかもしれない頑張れ自分そしてタプさんの大麻吸引報道で凹む
31May
- マグネループEX
  こんにちは東京は暑いですが曇ってるので日差しは痛くないです夫さんは早朝からお仲間とで、昨夜夫さんから、最近買ったマグネループEXを、ちょっと試してみなよって渡されました。の時はできるけど、海では付けてられないものらしいです。なのでその間私の首に。昨夜着けて寝てみました。半信半疑でしたが…あれ？マジですか？寝起きの首の痛み少ないです。いつもより回ります。本当に本当？？？まだ疑ってますけど…写真見て頂くとおわかりかと思いますがこーゆー服には合いません勿論ハズして出かけなきゃです。でも家で＆寝るときにならいいよなぁ…ん〜…買っちゃおうかな私もな気分です。なんなら腰用が欲しいくらいですそろそろ海から帰ってくるので襷のようにこれは返します。試すにも数日は必要ですね。なんだかんだで買うと思いますわたし
26May
- 減薬と最近の体調
  こんばんは減薬の経過メモです大雑把に言えば 1.6mg／日のソラナックスですが1.2~1.4mg／日で済む日が増えてます。1回の0.4mgを0.3mgにしてるわけですが、別に心体共に変わったことは感じてません。ピルカッターは使い始めは面白くてガッチャンガッチャン割ってましたけど…最近めんどくさい…(笑)なので1回の量より、飲む回数を減らせたらイイな〜と思います。実感としては、0.4でも0.3でも効いてる時間は変わらないかな…0.3に慣れてきたら、0.4が長く効くというのが理想でした。そしたら飲む回数が減るわけで…でもまだそう上手くは…体調全般としては低気圧な日が多く感じられズドーンな日も多々ありますが、食欲もあり、気をつけなければいけないぞな、感じでございます。あと既に今、日中の涼しさから一転あったか〜く感じます明日からまた暑くなるんでしょうか。イヤだな〜珈琲もアイスに変更です私はなるべく控えてますが夫さんようですねカルディで頂く珈琲は甘くてミルク入り私はブラック飲めないので作ってくれてるカウンターに置いてある魔法の白い粉はなんだろう？と聞いてみたら商品として売ってるものでした！何年も知らないでスルーしてたそのシュガークリームも買って…ん〜沢山飲んじゃいそう
19May
- 乗り換えのたび…
  トイレに入りました結局昨日お見舞いに行かず？行けず？というのはPMSもそうだけど、天候が不安定で雷雨注意報出てたので天気そのものはもちろん、低気圧でズドーンだったようでダメでした今日もPMSってやつにはまとわりつかれていたけど、これより良くなることは当分ないだろうとエイヤッ↑(/>_<)/と、出発やはりいつもよりは体が緊張してる。トイレが近い…近すぎる…手のひらが汗ばむ。ふくらはぎがダルい。ドキドキとは少し違う。とにかく途中下車とかはなかったものの乗り換え駅のたびにトイレに行くタンクの上にロンT。ドルマンタイプでも暑い。でも帰りは寒いだろうなっていう面倒な季節。病院着いたら母もいた。着いてすぐ、今から栄養指導の話があるんだってってことで私も一緒に。この話になったら退院は近い帰り、スーパーで夕飯の買い物。なんとなくスイッチオフってしまう。疲れた。これからご飯作る？そればかり自問自答何を作るとかそこまで頭が働かない。もはやドキドキではなくぼんやり〜なんとなくいつでも使えるものをカゴに入れていく。料理のイメージがわかない。困った夫にヘルプLINE。じゃあピザでもとろーぜー！ありがとう夫よ。その言葉を待っていた…そして今ピザを買って帰る夫を待っています
18May
- 曖昧な記憶で記録も訂正…
  皆さんのブログを拝見して、ちゃんといつこんなことが起きて、いつからいつまでこんな薬を飲んで…と、ちゃんとわかってることに正直驚いていた私私は全然ちゃんと記録してなかったから大体あの仕事してる頃、どこどこに住んでる頃…な〜んて大雑把な記憶で…ちゃんとしなきゃと慌てる手帳があったらわかることもあるよな〜、と思いつつ、殆ど捨ててしまってるところがなんと！！！1番この件で大事だと思われる年の手帳の中身だけ残ってた〜恐らく2004年は毎月婦人科に行ってるので、加味逍遙散とビタミンEを飲んで必死に頑張っていた時全く良くならなかったけどね〜初のパニック発作から3年目って頃かな。で、2005年に、とある内科に行きだしてるから、この辺りでソラナックス出されているんだな…。ってことで、おそらくベンゾ服用現在12年パニック患者歴(もうPDではなく依存症なだけかも？)15年目04、05年の手帳が残っていてくれて良かった〜その前とその後10年分くらいは無い！服薬歴などは以前書いたこととそう大差はないけど、一応これがおそらく1番正確かなと思うので自分用に記録しておくことにんで今日の私…PMS突入で気分も体もズド〜ン夕方お見舞いに行く予定なんだけど、行っけるかな♪行っけるかな♪はてはてふふ〜ん♪
15May
- ひきこもる
  こんにちは今日は疲れがどっと出て、何もせずご飯だけ食べて過ごしました先日から書いていますが、父の病院には結構行ってます。電車も今はそれほど特別なものでもなくなってます暫く乗らないと、乗りたくなくなる。そーゆーもんですね。実家に寄らず直病院だと電車を2回乗り換えでバスは使いません。実家経由パターン、直病院パターンと色々挑戦しています。お陰様でなんとかやり切ってますとはいえ体力の衰えは実感昨夜はどっと疲れが出て9時間爆睡。父も元気になってきたので、今日は病院に行かずのんびりしようと決めてました。でも午前中母と電話でちょっと喧嘩してしまい、ブルーな時間を過ごすハメに…たまたま旦那から電話があったのでその事を話したら、「お母さんなら大丈夫だよ〜！」と笑われたひとごとだよね〜結局さっき母から普通に今日のお見舞い報告の電話がきて、ほっとしてお互い笑いがモヤモヤも取れてスッキリですいくつになってもこんな自分恥ずかしい〜
12May
- サブリミナル(笑)
  こんにちは。ブログ読んで下さってありがとうございます私がいつも読ませていただいてるブロガーさんが先日、「サブリミナル離脱症状」という斬新なネーミングで離脱症状を語っていらっしゃって面白くて印象的だったんですが、その言葉をお借りすると、私の場合は「サブリミナル減薬」かもって思いました(都合イイなぁ私w)ピルカッターが届いてから1日4錠のうち、2~3錠を3/4錠にして飲んでました。だからどーなった…というところまでまだ実感することは、良くも悪くもございません。まだ9日目ですし。そんな中、父のお見舞いや手術など、バタバタする時はピルカッターを持ち歩くとかは全く考えもしませんでしたできる時にやる。少なく済む日を体に覚えさせていく。これが「サブリミナル減薬」です(笑)そんなもの意味があるのかないのか全くわかりませんが…ペースでいうと、ちょうど3日に2日減薬してるという感じです。まだまだですが、今の私にできるペースってことですね〜話変わり…昨日無事に父の手術終わりました。病院に10時間いました結構な手術ですね…待ち時間はものすごい疲労でした少し動かないと…って母と交代でたまに外に出ました。隣接する大きな公園で散歩とか。有名な公園なんですよ〜なんかいい感じでしょ？ここは昔の東京オリンピックの会場になったところです。陸橋の下で涼んだり…可愛い壁画です♪昔から馴染みのある公園ですが、久しぶりに歩きました♪まとまりのないブログでしたね簡潔に書けるようになりたいですね(笑)とにかく減薬はやめてなくて、無事毎日過ごせてます
09May
- 予定通りにいかない
  突然予定変更されると弱い…スポーツ選手じゃないけど、そこに目標をおいて、体調整えたりしませんか？先ほど父の主治医から手術を1日延期にさせて下さい、と母に連絡があったと。1日延期だけで、前後当日の予定がぜーんぶ変わりましたそれだけで何かソワソワしてしまういつものわたし…小さいことでも主婦は家をあけるとなればゴミ出しの日や洗濯などもそれに合わせて出かけます。実家に泊まる日も1日ズレたことでせっかく用意した荷物も…しょうがないです。ね。気持ち切り替えます！まず今日はこれからランチに行き、遅めに病院へ。帰りは実家で母と夫と鉄板焼きらしい
08May
- すべてがこのせい？
  皆さんも経験済みかもしれませんが、もし考えたことがないという人がいたら・・・と思い書いてみることにします。最近私はすべての不調をパニック症だから・・・離脱症状で・・・とそのせいにしがちになってます。でも思い出したんですが、パニック発作から4～5年たった頃かな、、、ある程度ドクターショッピングも終わってます。。。離脱症状という言葉も知らない、知識もない頃でしたから慢性疲労症候群のような症状、更年期や不定愁訴のような症状が気になって、ソラナックスをもらうたびにその内科で長い相談させてもらってました。先生は患者の話をすごくよく聞いてくれました。でも特にいつも異常なし。。。ある時その先生がクリニックを移転すると。。。要は賃貸から持ち家に、みたいなもんですが、元のクリニックはおそらく大学病院勤務の先生が曜日違いで勤務するクリニックになりました。で、私は仕方なく行くわけですが、若い先生でした。その先生にも一から相談しました。意外と興味を持って聞いてくれて、「とても気になるから少しいつもの血液検査より金額もかかるけど　幅を広げて検査してみませんか？」と言われました。もちろんお願いしました。結果が出たと電話があり・・・「甲状腺の病気の疑いが大きいので、すぐに大きい病院行ってください。紹介状書きますね」バセドゥ病でしたバセドゥ病の症状を見ると、パニックによく似てるんですよね。元々あったのかもしれません。パニックの根源だったのかもしれません。私は３０代前半だったので、放射線治療はせず、薬で良くしてみましょうと言われ、２年弱飲み数値が平常値になりました。ベテラン先生もいいけど、若い、何事も勉強？（妄想ですｗ）の先生が見つけてくれたという結末です。ベテラン先生には、パニック症患者というフィルターがガッツリかかった上での優しい対応だったのかな・・・？残念ながらパニックの症状が消えることはなかったけどバセドゥに気づけたことは良かったと思います。今は年一くらいになりましたが、血液検査はまだしています。とはいえ、血液検査ならともかく、癌や胃腸の検査は体に負担というか・・・嫌なもんですよね(￣_￣ i)
05May
- 乗り物オンパレード
  午前中から実家へ入院前の父の見舞いは今日最後。来週早々本入院＆手術私は1人っ子です。協力し合える兄弟姉妹いないのです。行きは父への買い物もあったので電車の後は荷物も多く、タクシーで。ちょっとこんな時に使いやすそうなバッグをプレゼントしたり今のうち食べとけ〜って感じで食べ物を色々。あとはお見舞金です。バッグ喜んでくれて良かった帰り…実家近くのバス停から乗れば自宅最寄りまで、1本なんですが…なんせ私はバスが一番苦手今日私は疲れてる…めっちゃ迷いました〜💧世田谷通りという道なんですがいっつも混んでるんです〜。ただ…GWの都内はいつも空いてるイメージ。悩みながらも足はバス停に向かう…あ！来ちゃった！うん、〇〇行き…これだ…乗れと言わんばかりに、グッドタイミングでバス来たし…乗るわ、私！PASMOのオートチャージ解約したのを忘れていて、ついに金額不足…オロオロしちゃった(笑)で…お〜💧私の嫌いな一番後ろの席しかあいてない…持って帰ってきた荷物も重いから立ってるよりいいか…後ろは揺れるし、エンジンの振動がダイレクトに足の裏に…これが嫌い。タイヤの近くもこれあるんですよね…でもでも、足の裏気になったくらいで乗り切った！やっぱり空いてた〜♪20分位だったけど、すでに背中バキバキ来てたのによく出来た！自分ご飯の支度まで寝よう。疲れた〜💧
04May
- 届きました〜
  先日ネットで購入したピルカッター届いたので早速使ってみました。ちゃちくない？って思ったけど簡単に割れました♪これで3/4錠が簡単にできますね〜前も書きましたが、今の服用は毎日ソラナックス0.4mgを4錠です。1日に1.6mgです実は昨日、何故だか3錠で済みました。1.2mgです我慢とか意地とかではなく、よくわからないけどそうなりました。色々してたんですけどね。気づいたらって感じで…やっぱり考えても分からないことは多々起こります…で、まずはここが目標です。3/4錠を4回だと、1.2mg/日ですちゃんと数字がわかる減薬になりました(笑)4回のうち、今は毎回じゃなくてもいい。そのうち毎回…そして次のステップへ…一進一退しても気にしない。って気持ちを持ち続けることが私には大事なことですしかしブログでは色々と勉強させて貰っています。皆さんありがとうございます離脱症状、ピルカッター、なんとか換算まだわからない言葉もありますが…(笑)初耳ものだらけです！とにかく気になっていた薬の常習性、気持ち改め向かい合うことができてます。減薬はそんなに甘いものではないとは思いますが、自分の存在価値、存在意味というものを考えると、動かないわけにいかない性分です私なりにバランスを見ながらです。元気がなくなっては本末転倒なのです。皆さんそれぞれ置かれている環境も違えば、減薬方法が違うのはやむを得ないことだと思ってます。生き方は自分で選ぶ。これに尽きるかな