アロマで代謝を上げる！？

さてさて、前回のブログで新陳代謝・基礎代謝について書きましたが、


アロマセラピーで上げることができるのか・・・！？


まずは新陳代謝から。新陳代謝を上げるメリットを上げてみます。

・お肌の活性化
・アンチエイジング効果

が上げられますね。アロマオイルの中にはお肌の活性化にとても効果のある精油があります。


カモミールローマン・・・美容効果あり。

ローズウッド・・・感想肌や敏感肌に効果あり。

ローズオットー・・・収敏作用あり。

フランキンセンス・・・肌の引き締め効果あり。


まだまだありますが、以上が代表的な精油です。



次に基礎代謝を上げるメリットですが、


体内の熱を上げることで汗をかき、脂肪を燃えやすくする。


そのためには筋肉をつけることが大事です。


ここでは冷え性に効果のある精油を紹介します。


マージョラム・・・血液循環を活発にする。

ブラックペッパー・・・体内の毒素を排出する。

ジュニパーベリー・・・脚のむくみに効果あり。


などなどありますが、これらを様々な精油をブレンドしながらオイルマッサージします。


次回はトリートメントにより代謝を上げる方法を書きますね～＾＾


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