こんにちは、はじめまして
メタボ気味? 中年サラリーマンのakiです。
来てくれてありがとうございます。
このブログを見てくれているあなたは
きっとメタボから解放されたいが
時間がなく、痩せられず
生活習慣病も改善できず。。。
と、思っているはずです。
そんな日夜頑張っているあなたに
エールを送るつもりで
時間をかけなくてもできる
ダイエットの基本法について
伝えることができればと思っています。
なんとか痩せながら生活習慣病の改善もでき、
見た目も若くなれば、一石三鳥ですね。
なかでも生活習慣病の改善が
中年サラリーマンにとっては
一番大事なこと。。。
健康体を維持することは
ずっと働いていくうえで
最も重要だと思いませんか。
あと、言うまでもなく、見た目も若々しくなれば
女子社員からの好感度を上がり、自信を持つことができ
なんでも前向きに考えられますよね。
まずは、知識編として
基本的なダイエット法を
順次紹介していこうと思っております。
今回は、数あるダイエット基本法のなかから
黒酢ダイエット」について伝えて行きたい思います。
メタボの要因は基礎代謝の低下であることは
よく言われています。
酢はアミノ酸が多く代謝アップの働きがあり
なんと 睡眠中にも体脂肪を燃えやすくし
中年メタボでも太りにくい体質に
してくれるのです。
とくに黒酢はアミノ酸含有量が米酢の数十倍と
なっており効果が期待できるのです。
ですので、ウォーキングなどの有酸素運動の前に
黒酢を飲むことで効果的な脂肪燃焼に繋がります。
また、黒酢を飲んだあと、半身浴で体温を上げ
さらに代謝をアップすることで
さらなる脂肪燃焼効果も期待できます。
そして悪玉コレステロールを分解する作用もあり
腸の運動を活発にし、腸内の老廃物の排出の促進による
便秘の解消や血糖値の急上昇も抑制できるので
中年メタボにとってうれしい効果が満載の成分です。
また、ここ２、３日涼しくなってきましたが
今年は猛暑だったので、夏バテになっている方が
多いと思います。
黒酢にはクエン酸が含まれており、
夏バテから疲労回復効果も期待できますし、
ダイエットへの意欲を
高めてくれるのです。
ホント 黒酢はいいことずくしですね。
まさに中年メタボのためにあるものって
言っていいくらい。
今日から黒酢とともに
少し早歩きして代謝をアップさせ
ダイエットを始めてみませんか。
また、黒酢を自分の好みに合わせて
いろいろな料理に合うので
毎日使う調味料のひとつとして食卓に置き、
是非取り入れて欲しいと思います。
段々疲労も取れてきて
きっとウォーキングも軽く感じるようになり
脂肪燃焼がより活発になることでしょう。
今回は黒酢ダイエットについてでした。
最後まで読んでいただきありがとうございました。