リハビリライド③
月末31日は明日からの新生活にむけてウチの家族もバタバタと忙しい1日でしたが、
菜の花もたくさん咲いて春を感じさせてくれます。
まだまだ5分咲きくらいでしたが、綺麗な桜色に癒されました。
せっかくの快晴にもったいなさを感じて
午前中だけ走らせてもらいました。
コースは短めに枚方大橋～御幸橋の往復路。
背割堤の桜の開花状況も見たかったので
菜の花もたくさん咲いて春を感じさせてくれます。
道中は平日ながら、かなりたくさんの人が自転車を楽しまれてました。
ロードでしっかり踏み込んでトレーニングしてる人、クロスで友達とワイワイ話しながらサイクリングを楽しむ人、ママチャリ親子でお出かけ
それぞれが楽しく春の陽気を満喫されてました。
僕は往路では少し自分の脚に負荷をかけながら、落ちた筋肉をイジメて楽しんでました(笑)
片道10km弱で背割堤に到着。
満開のタイミングには休みが合わないかもですがまた来週来れればと思います。
復路は僕ものんびり春の陽気を感じながら帰りました。
Restart
お久しぶりです。
桃の花や早咲きの桜を見れました。
峠のご褒美はやっぱり景色
ヒィヒィハァハァ…息絶え絶え(笑)
魚釣り禁止看板の前に集まり魚釣り？
と言っても、もう誰も覚えてもらえてないかもですが…というか閲覧されない？
実に1年と8カ月、アメブロの投稿を止めてました。理由はいろいろあるのですが…
ようはサボりです(笑)
去年は仕事の人事異動などもあり、ほんとに忙しく一年を過ごしました。
おかげで昇進という嬉しいステップアップも得られ収穫のある一年でした。
久々にアメブロアプリを開いてみると、驚くほど様変わりしてました(笑)
スマホからの投稿は格段に改良されたようで、
今回の投稿のきっかけにもなりました。
怪しいコメントは相変わらず定期的に記入されるようですが…(出会い系？)
さて、サボりまくった自転車とブログ。
この春からRestartできたらと思います。
3月は天気のいい日を選んで2回ほどリハビリライドをしてきました。
3月18日 淀川CR～大阪城
3月23日 傍示峠～くろんど池
恐ろしいほど脚力&体力ダウン+体重アップ(笑)
しちゃってますが、乗ってみるとやっぱり自転車は楽しい！と感じさせてくれます。
4月は2年ぶりの桜huntライドができたらと思います(o^^o)
ひさびさポタ
お久しぶりでございます。
7月後半より子供たちが夏休みということもあり、休日を丸一日使えることができないんですが、梅雨も明けたのでそろそろ自転車にも乗りたくなってきました。
しょうがないのでお昼から小一時間だけ乗ることに。
出発前に腹ごしらえ。
子供たちに親父カフェメニューを作ってあげます。
今日は沖縄名物タコライス～(^-^)/
簡単で美味い！
子供たちにも好評でした。
それではしゅっぱーつ！
そういえば先日からBB付近にカチカチと異音がして気になっていたんです。
BBの劣化と思ってこの前交換してみました。
最初は自分でやろうと思ってたんですが、近くのショップでお願いしました。かなり固着して2人掛かりで外してたのを見て自分でやろうなんてやめといて良かったと思いました(笑)
で、交換したんですが…
治ってない！？
結局、家に帰ってから他の懸念箇所、ペダルへのグリスアップとシートポストの清掃と締め直しをすることでようやく治りましたww
一気にやったのでどっちが原因かわからず(笑)
異音はフレームパイプをつたって音が伝わるので原因特定が難しいですね。
で、ひさびさのライドですが、短時間&リハビリコースということで淀川CR～大阪城へ。
薄雲で涼しいぐらいでしたのでちょうどよかったです。
ひさびさのCRはスピードも乗って気持ちいいです～(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
撮り鉄スポットの赤川鉄橋はもう閉鎖されてましたね…。
毛馬閘門までやってきました。
中盤から向かい風にやられましたが気持ちよく走れてます。
ここから大川へ。ジョガーや散歩してる人も多いのでゆっくりポタリングペースで。
大川のサイクルロード途中に3年前にできた人工ビーチがあるんですが、そこでビーチバレー大会が行われていました。
後で調べたらなんと国内公式大会だったようで有名選手も来ていたようです。なんかテレビカメラも来てました。試合の撮影はNGなので写真は道路沿いの雰囲気だけでww
無事大阪城へ到着～。
片道30km弱のコースですがひさびさのライドにちょうどよい距離でした。
ただ、帰りに追い風に乗って40km/h前後を出して走行していたところ、パスしたクロスバイクの2人組がポータブルスピーカーでガンガン音楽を鳴らしながらグイグイついてくるwww
若いパワースゴイな…(笑)
パスした手前、パスし返されるのもシャクだったので結局ハイペースのまま最後まで～ε-(´∀｀; )
なんとか抜かれずに済みました(笑)
DST 56.4km
AVE 24.5km/h
MAX 45.2km/h
ひさびさにいい運動になりました。
これから夏本番。熱中症に気をつけながら、いい汗かきたい思います(^-^)/
ではまたー。
iPhoneからの投稿
7月後半より子供たちが夏休みということもあり、休日を丸一日使えることができないんですが、梅雨も明けたのでそろそろ自転車にも乗りたくなってきました。
しょうがないのでお昼から小一時間だけ乗ることに。
出発前に腹ごしらえ。
子供たちに親父カフェメニューを作ってあげます。
今日は沖縄名物タコライス～(^-^)/
簡単で美味い！
子供たちにも好評でした。
それではしゅっぱーつ！
そういえば先日からBB付近にカチカチと異音がして気になっていたんです。
BBの劣化と思ってこの前交換してみました。
最初は自分でやろうと思ってたんですが、近くのショップでお願いしました。かなり固着して2人掛かりで外してたのを見て自分でやろうなんてやめといて良かったと思いました(笑)
で、交換したんですが…
治ってない！？
結局、家に帰ってから他の懸念箇所、ペダルへのグリスアップとシートポストの清掃と締め直しをすることでようやく治りましたww
一気にやったのでどっちが原因かわからず(笑)
異音はフレームパイプをつたって音が伝わるので原因特定が難しいですね。
で、ひさびさのライドですが、短時間&リハビリコースということで淀川CR～大阪城へ。
薄雲で涼しいぐらいでしたのでちょうどよかったです。
ひさびさのCRはスピードも乗って気持ちいいです～(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
撮り鉄スポットの赤川鉄橋はもう閉鎖されてましたね…。
毛馬閘門までやってきました。
中盤から向かい風にやられましたが気持ちよく走れてます。
ここから大川へ。ジョガーや散歩してる人も多いのでゆっくりポタリングペースで。
大川のサイクルロード途中に3年前にできた人工ビーチがあるんですが、そこでビーチバレー大会が行われていました。
後で調べたらなんと国内公式大会だったようで有名選手も来ていたようです。なんかテレビカメラも来てました。試合の撮影はNGなので写真は道路沿いの雰囲気だけでww
無事大阪城へ到着～。
片道30km弱のコースですがひさびさのライドにちょうどよい距離でした。
ただ、帰りに追い風に乗って40km/h前後を出して走行していたところ、パスしたクロスバイクの2人組がポータブルスピーカーでガンガン音楽を鳴らしながらグイグイついてくるwww
若いパワースゴイな…(笑)
パスした手前、パスし返されるのもシャクだったので結局ハイペースのまま最後まで～ε-(´∀｀; )
なんとか抜かれずに済みました(笑)
DST 56.4km
AVE 24.5km/h
MAX 45.2km/h
ひさびさにいい運動になりました。
これから夏本番。熱中症に気をつけながら、いい汗かきたい思います(^-^)/
ではまたー。
iPhoneからの投稿