こんにちは
カウンセラーアキです。
自分で人生の舵をとる。
自分で考えて行動すること、できていますか？
前回の続きになりますが、様々な理由があって、
自分で決めて行動することが出来ないことは辛いですよね。
例えば主導権が親にあるとか、夫に主導権があるとか。
子供に合わせてしまうとか、、いろいろあると思いますが
今回は私の例をお話しします。
「人を優先しすぎて決断できない」
私は人に優しくしたい性格で、何でも人を優先する生き方を
していました。夫だったり、親、子供でも。
例えば家族で外食の時、、
「お母さんは何でもいいから皆で決めていいよ」とか
出かける時も、、
「私は何でもいいから皆で決めてね」とか、皆が楽しんでいる
ことが嬉しいので、私はほんとに何でもよかった。
ただ、だんだん気持ちに変化がでてきました。
家族や人に合わせることで、しんどいと思う感情が
出てくるようになりました。行きたくないのに行かされてる、
やりたくないのにやらされていると感じる事が多くなってきた。
「嫌だな～」と思う気持ちがだんだん強くなるし、
自分で決めていないので文句も言えない。その事にも増して
イライラ、もやもやする。それでも人を優先してしてしまう自分。
相手に合わせる方法しか知らない。
今はコーチングを学び、自分で決めることの大切さを知り
ました。どんな些細なことでも、一つ一つ自分で決める、そして
行動に納得ができる。するとイライラもやもやしなくなる。
一つ一つ自分で決めること、これが難しかった～
全て人に委ねていたことから、自分で決める事が出来なくなって
いました。時間はかかりましたが、今は全て自分で決めてから
行動していますよ。
人に合わせすぎる人の決断の仕方
①何事も、自分を優先する
自分がやりたいことや、行きたいこと、など
②「何でもいい」はやめる、言わない
③まずは自分が決断する
どんなに小さなことでも、例えば食事、お出かけ先、
遊び、仕事、何でも。
④決断した後に、自分の考えを優先するか人の考え優先する
かは、それも自分で考えて決める。
日々の些細なことを決断することが出来るようになると、
何か大きな出来事があっても、戸惑う事がなく判断し
解決することができるようになります。
まずは小さなことから、ぜひ続けてください、
自分軸ができて、強い心が育ちますように。
最後まで読んでくださり、
ありがとうございます
自分の失敗や、成功した経験をもとに
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