おはようございます。
最近は朝5時前に起きることを実践してきて続いている今日この頃。
ちょっと早めに起きて何をしているか。
自分のための時間にしています。
読書
考え事
勉強
歌を歌う
絵を描く
仕事
日程の確認などなど
そして今回トピックにもしているリンパトレナージュと言って
自分のむくんだ脚のケアをしています。
朝なのにむくむ？
と感じたかたも多いのではないのでしょうか。
むくんでいます。
脚は寝ている間ずっと横になっていたのですから
同じ姿勢はむくむ原因の一つです。
正直、朝、脚がボケーっとしている感覚もありますよね。
これがむくんでいる、ということです。
そのため朝のゆっくりできる時間を使って
心身落ち着きながらセルフケアをするようにしました。
（私の夜は疲れきっているから、全然落ち着いて時間を過ごせないという理由もあります。）
これを始めて何が起きたか。。。
自分のことがもっと好きになりました！
どんだけ自分のこと好きなのだろうか。
顔だけでなく全身がシャキっと、スラッと、スーーーってなるんです。
朝のリンパトレナージュをしてから街を歩くと。
いや、最初こそは気持ちだけの問題でした。
自己満足です。
でも本当に脚は細くまっすぐになってきて
外に溢れる全身鏡。。。
最近のお手洗いは全身鏡はありますし、
建物のエントランスも全面ガラス張りですし、
電車の先頭で待っていると着いた電車にも全身が映るし。
と、自分の全身を見る機会が多くて
スマートになった自分をその度に見ることができる。
（最初は恥ずかしくて見れなかったのですが。）
社会の中で不自然にならないように、前を向いている時に
さりげなくチェックするわけです。
そうして朝のリンパトレナージュも習慣化することができました。