お久しぶりのヨガ
ズンバには毎週行っていたのですが
ヨガは何故だか…
１ヶ月ぼど行けていなかった…
家でもヨガマットを敷いて
テレビを見ながら
ちょっとストレッチはしてましたが…
う～ん
やっぱり１ヶ月ぶりのレッスンは
動きがキツイ…
まっーですよね
持続しなければ、体は戻りますよね
また、地道に頑張ります
ズンバとヨガとボクササイズの
レッスンに行っていますが…
お友達に
何が一番楽しいの❓とか
何が一番体に良さそうなの❓とか
聞かれます…
答えは
決めれません‼️
それぞれやっていること
違うので☺️
大きくフィットネスくくりだと
同じかもしれないけれど…
やっていることは
同じじゃないですもん
甲乙つけれません🎵
最近、気になるのは…
筋トレやフィットネス系の
色々な方々のブログ読んでいて
気になっているのが…
プロテイン😓
よく、息子君が飲んでいたのですが…
私はホントに大丈夫なのか信用できず…
否定派でした😅
が、ついに…
手を出してみることにしました😆
ひとまず、北海道のドラッグストア
サツドラ
さん
が、(株)SHAREさんと共同開発した
商品を購入…
色々な商品が売られていますが…
手軽な値段と…
飲みきれるか分からないので
多すぎない量の物にしてみたんです…
成分表見ても…
ピンとこないけれど…
飲まないよりは飲んだ方が
たんぱく質取れるはず
牛乳か水か…どちらで飲もうか…
水でいこう‼️
あー‼️
水でも全然美味しいなぁー‼️
よし🎵
健康になれそうな気がしてくる…
私…単純なので…
今日もありがとうございます‼️
皆さんが健康でありますように❗
ではまた明日‼️