いい汗かけました❗
今日は朝から夕方まで仕事…
仕事柄よく歩きます…
毎日、少なくとも12000歩は
軽くいくので…
もう、身体を動かさなくても
いいんじゃないの⁉️
何て思うのですが…
違う❗ 歩いていても身体はガチガチ‼️
そりゃそうでしょう❗
ウォーキングしているわけじゃない❗
ただただ駆けずり回っているだけ…
そんなわけで、スポーツ❗スポーツ
ボクササイズは50分…
短いようで長く…長いようで短い…
とにかく、打ちまくる
私はなぜか顔から汗が流れない…
が、身体は滝のごとく流れていて…
ベチャベチャです
それが終わると…続きまして…
ヨガでございまして…
たまたま地元の情報誌で見つけまして…
たまたま、同じ会場で、ボクササイズの次の時間だったんですね🎵
メチャクチャ暴れた後のヨガは…
見も心もほぐしてくれて…
ですが、ポーズが…🧘
身体が固いから…💢 しかも、
股関節が…ホントに固い…
先生もおっしゃってましたが…
人はどうしても前屈姿勢ばかりになってますと…ですよねー
なので今日は前屈を伸ばすポーズをメインにしてくれました‼️
今の時代、YouTubeとかゲームなんかでもヨガやズンバやボクササイズ…etc
家で出来ちゃいます…便利な時代ですね…
でも、やっぱり私は、会場に行って、皆さんと一緒に行うのが楽しいです
だって…自分に甘くなるから…
すぐに切り上げたり…
やらなくなったり…
しかも、やり方が合っているのか…
質問も出来ないし…
ヨガはボクササイズの１ヶ月ほど後に始めたので…半年程になりますかね‼️
まだまだ、身体は固いですが、始めた頃に比べたら断然良くなってます
これからも、ゆるりと頑張ります
ヨガマットとヨガベルト