AVIRRA

テーマ:


六月から人生初の

パーソナルトレーニングをはじめました!!













まず体重、体脂肪率、筋力等を測定。一人一人に合わせたプログラムをトレーナさんが組み立ててくれました。


そしてトレーニング


初回だったので大したことはしてないはずなのですが、これがなかなかキツい...


ずっと身体がプルプルしてましたガーンガーン





今まで気づかなかったけど、使えていない部位や筋肉が沢山あるみたいです


インナーマッスルとゆうやつをしっかり鍛えなければ..!ですねキラキラ













サポートを受けながら無理なく行えるし
トレーナーさんが付きっきりでサポートをしてくれるおかげで挫けることなく
楽しく続けられそう合格





そしてトレーニングと並行して食事のアドバイスやサポートもしてくれるので、ありがたいです合格キラキラ




私が通っているAVIRRAは
個室のプライベートスペースなので人目を気にせずトレーニングできるのもおすすめ!




筋肉は運動不足や年齢とともに衰えやすく、一度落ちたら戻すのも時間がかかるそうです笑い泣き





無理しすぎない程度に自分に厳しく。




パーソナル頑張ります〜👍👍👍



:*:・( ̄∀ ̄)・:*:



池袋パーソナルジム
【AVIRRA】
@avirra.personal.gym
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