ROSEOダイエット日記について
体重＆体脂肪などアップした日より『-１日』して下さいね
なぜなら
朝・晩のデーターを記載してるので、当日にアップ出来ない為
例＞アップ日時が２００９年１月２０日の場合
↓
計測データーは→２００９年１月１９日の体重及び体脂肪率です
只今ダイエット休暇中の『ＲＯＳＥＯ』でっす
筋肉痛が終わったと思えば、
次にやってきたのが
生理痛・・・
１つの痛みが消えたら、また１つ・・・
でも年々生理痛が和らいでる気がして嬉しいＲＯＳＥＯ
ＲＯＳＥＯはかなり酷い生理痛の持ち主でございまする
（笑）
何度となく病院へ・・
ほんま、
酷いときには、
救急車で運ばれたこともあるぐらい
生まれて初めて乗った救急車
が
生理痛の人ってあんまおらんやろぉ～～
まっっ、今はマシになったけど、
普通の人よりはまだ酷いかもね
そんなこんなでダイエットは休暇中～
しかぁ～っし
ＲＯＳＥＯは今日も生息中
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まだしつこく、筋肉痛が体にいよる
なんで、まだおるん
しつこいわぁーー
いつまでおるん
はよどっか行けーーー
筋肉痛で首まわらんやんけ
借金
でまわらんちゃうで（←ココ大事
）
でも、冗談ぢゃなくマジ痛いねん
あまりに運動してなかった証拠やでな
まぁ、あと２・３日安静にしとくつもりやから、
はよ筋肉痛さん出て行ってや
筋肉痛でダメージ
な『ＲＯＳＥＯ』の
昨日の記録公開いきまっせ----
昨日２００９年５月２1日(木)曇り
朝
体重 ５９.４ｋｇ(前日より＋１Ｋｇ)
体脂肪 ３４.０％
夜
体重 ５８.８ｋｇ(朝より－０.２ｋｇ)
体脂肪 ２７．１％
食事
朝ごはん→チェリオのアイス
昼ごはん→明太クリームパス(659kcal)
夜ごはん→たこ焼き
間食
なし
努力したこと
筋肉痛で何もできへんから、
ネーミングが最悪な
ゴキブリ体操
したよん
あと、ゴロゴロも
思ったこと
最初にも書いたけど筋肉痛で
隊長お休み・・・
実はほんま筋肉痛でしんどくて、
２年振りの整骨院行ってん
んで、マッサージして少しはマシになってんけど、
２・３日はハードな運動は控えるようにやって
今、絶好調に頑張ろうとしてるとこやのに・・・
って事で、
２～３日、
都合によっちゃーもう少しお休みしまするぅ～～
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腰痛で椅子に座ってるのが地獄～～
痛いわぁ
でも、気合入れて仕事頑張るゼッッ
テンション上げて
本日もぉーーーー
記録公開いきまっせ----
昨日２００９年５月２０日(水)晴れ
朝
体重 ５８.４ｋｇ(前日より±０Ｋｇ)
体脂肪 ３２.３％
夜
体重 ５９.８ｋｇ(朝より＋１.４ｋｇ)
体脂肪 ３２．０％
食事
朝ごはん→豆乳100ml(67.5kcal)
昼ごはん→カレーライス
+サラダ
夜ごはん→両親
とお祝いの食事
間食
なし
努力したこと
やっぱ、きたで・・・
案の定筋肉痛が
全身筋肉痛でダウン
調子にのってバンド使ったのもアカンねんやろな
思ったこと
1つ前の日記にも書いた通り、
ネイル検定に合格したので
合格祝いで両親がゴハンに連れてってくれた
ほんまメッチャ
しいわぁ～～
色々頑張ったし、途中挫折しそうになったけど
ほんま頑張ってよかった
やっぱ、努力すれば結果はついてくるんやでなぁ～
ダイエットもそうなればいいんだが（
)
まぁ、地道に頑張りまっせーーーーーー
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