体重落としたら、血糖値とコレステロール値も下がるかな…
と頑張ってるけど、落としきれてないなぁ。
大根おろし&酢大豆は続けられてるけど、運動がなかなか続かなくて💦
その分食べるのを控えて少し目標に近づいてきました。
朝はほぼ大根おろしと酢大豆だけ。
昼夜は控えめに食べてます。
仕事の日はなかなかウォーキングできないけど、休みの日は1万歩を目標に歩いてます🚶💨
腰痛、お腹やせの体操はどうも面倒で、続かないのです…(´･_･`)
ちょこちょこ体重測定してるけど、
ご飯食べる時に、朝の体重を超えないように食べる量を調整すればいいんじゃないかなって思うんだよね。
てもそれじゃ足りなくてやっぱり食べちゃうんですよ😅
でもあと1週間、頑張ります(๑و•̀ω•́)و