減量中？！

今日、練習に行き、練習後にウエイトを測定すると…

このくらいのウエイトだったんです(*_*)

上記のジムのはかりを見ても何キロかわからないと思いますが＾＾；、

普通に食べているのに、ナチュラルウエイトがこれだけ減っているのにビックリ！

あと３日あれば、リミット切れますね～

３週間かけて少しずつ、７キロ弱落とすのが当たり前の自分には衝撃的…

↑数年前までは試合後、ウエイトの”リバウンド王”だったのです＾＾；

筋肉量が落ちたのか、

代謝が良くなったのか、

またまた何かの病気か…

きっと上の２つでしょー☆

タンパク質とかきちんと摂取しているつもりでも、

以前より絶対的な摂取量が少ないし、練習の回数も少ないから、

筋肉量が以前より減っていると思うんです(＞_＜)

それに加え、暑いこの時期、

普通に生活しているだけでもかなりエネルギーを消費しますから、

冷房の無い、扇風機２台で、窓も閉ざされた練習場で練習すれば尚更。

でも、きちんと食べているので、カラダは軽く、動きは軽快なんです＾＾

今まで”食べ過ぎていた”という側面もあると思います＾＾；

「カラダが資本」ですから、

皆さんもきちんと食べて、夏バテしないようにして下さい！

「水分ばかりではそこで試合終了ですよ！」(^-^)/