いつもeight8yogaヨガ教室にご参加下さり、ありがとうございます。

秋空は、澄み切って高く、特に朝の日の出と夕暮れの時間は、雲のアートやグラデーションが美しいです。

赤や黄色に染まってきた街路樹に段々と秋の深まりが感じられてきました。

心も身体もグラウディング（地に足をつける、安定）のエネルギーにシフトし、冬至に向かって、冬支度を始めていく頃となります。

11月は蠍座のシーズン。古くから占星術では身体は宇宙に例えられていて、星座と身体との対応部位があるとされています。

蠍座は、主に不要になった水分、毒素を溜めて排出する機能を司る『膀胱』『腎臓』と生命を育み生み出す『生殖器』に対応しています。

蠍座は『I desire（私は欲する）』というテーマがあり、欲やエゴ（自我）とも結びついています。

私たちは日々、食べ物だけでなく、思考も感情を味わう中で、心でも身体の中でも、消化されずに溜め込んでしまった未消化なエネルギーが毒素となり、溜まってむくんだり、凝りや固まりになってしまうことがあります。

未消化な感情エネルギーは、『我慢』や『感情を見てみないふりして蓋をする』ことから始まります。

固まってしまう前に、呼吸で心と身体にスペース（余白）を広げて、考え事や心配事で心も身体も重たくなっている時はアーサナで身体を動かして熱をつくり出す。

動きたくない時ほど、あきらめそうになる時ほど、マットの上で心と身体に火を灯すように、祈りを捧げて、自分自身と向き合う時間を作る内省を私自身、日々意識しています。

ヨガでは、火は不浄なものを焼き払う神聖なものとされます。

日本でも神事でお焚き上げがあるように、火の神（アグニ）は体内に取り込まれた食べ物、感情、思考などを燃やす消化の神とされています。

『タパス』（苦行）といって、内なる炎をつくり出し、凝り固まった思考や溜まった感情が燃やされて、クリアリング（浄化）は起こります。

マットの上で、自己鍛錬を続けていくことは、マットの外でも、よりクリアな自分自身の灯した火を、自分だけでなく周りや他者に捧げていく強さに『変容』します。

それには、何か一つ『自分に誓いを立てること』をお勧めします。

簡単なことから、チャレンジングなことまで。

それが『タパス』となって、内なる火を灯します。『面倒くさい』『もう無理』と思った時ほど、『変容』のチャンスですw

それが、火にとっては燃やす燃料となってくれます。

生活やクラスで、ちょこっと『チャレンジ』を楽しんで、アーサナからも『火』をつくり出していきましょう。

ヨガ教室という１つのコミュニティを通して、ヨガマットの上でも外でも、それぞれの本来の純質な光が輝きますように。

それでは、11月も教室でご一緒出来ますことを楽しみにしています。

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【11月の教室開催予定】

【毎週水曜日開催】

＠常安コミュニティセンター　和室

●『朝ヨガ』　毎週開催します

9:30〜10:30（60分）

●第❷11/6『アドバンス』

10:45〜11:45（60分）

●第❹座学（サットサンガ:純粋な集まり）　11/13

『はじめてのヨガ哲学』ー二ヤマ（シャウチャ）ー

10:45〜11:45（60分）

（初回参加時は簡単な資料付き）※資料用意の為、前日までにご予約下さい。

●第❺11/27『リラックスアロマヨガ』

10:45〜11:45（60分）

常安コミュニティセンター　和室

https://goo.gl/maps/htxTosN4aJiY1zi98

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＠ユメリア徳重地区会館　和茶室　

【毎週水曜日開催】

11月6日

●『ハタアライメント』

19:30〜20:30 （60分）

11月13日

●『ハタベーシック』

19:30〜20:30 （60分）

11月20日

●『ヴィンヤサフロー』

19:30〜20:30（60分）

11月27日

●『秋のYin&Yang』

19:30〜20:30（60分）

※各クラスの内容は予約スケジュールからご覧下さい。

https://airrsv.net/eight8yoga/calendar

【隔週土曜日開催】※今月は第1・第5土曜開催です

●11月2日(土) 『リラックスアロマヨガ』

19:15〜20:15（60分）

●11月30日(土) 『星のゆるヨガ』

19:15〜20:15（60分）

【月1回日曜日開催】

●11月24日（日）『Wake up yoga』

10:30〜11:30（60分）

ユメリア徳重　和茶室

https://goo.gl/maps/i3QvUoXdHF47Ykp68

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★オンラインヨガ★

【日曜日開催】☀︎morning☀︎ お休みの朝ヨガで1日をご機嫌にスタート★

●11月4(日)『オンライン　朝ヨガ』

10:00〜11:00（60分）

●11月10(日)『オンライン　朝ヨガ』

10:00〜11:00（60分）

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●ご予約方法

①エアリザーブからのご予約https://airrsv.net/eight8yoga/calendar

②教室での口頭のご予約

③ラインアットからのご予約https://lin.ee/BF8bXKgP

※オンラインヨガ参加のご予約は、教室ご参加時やラインにて受け付けています。

前日までにご予約を頂けますと幸いです。

information･････････････････････････････

★11/17(日)10:00〜11:15

『秋のパークヨガ』ヒーリング音楽とあったかい飲み物付き＠川名公園

※ご予約はラインアットよりお申し込み下さい。

★12/8(日)10:30〜13:00

『カフェヨガ』＠長久手『風と虹』

●ホッとリラックスなオンセラ付き（希望の方はお知らせ下さい）✨

https://mosh.jp/services/131267

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最後までお読み頂き、ありがとうございます☺︎

皆様にとって、喜びと輝き溢れる11月となりますように✳︎

namaste

AKI

via 名古屋市緑区のヨガ教室　eight8yoga
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11月のヨガ教室のお知らせ