昼寝
午後に昼寝
今日は家にずっと居る。
外は薄暗くゴロゴロ夕立が来そうな空模様。
遠雷が聞こえても、一雨来そうで中々来ない🤨⛈️
先日オープンしたセカスト行こうと思っていたけど、昼寝から起きたらそんな空模様なので、やめた。
市内に新しくﾛﾋﾟｱが出来た、ひと月くらい経ったら行ってみるわ。
ヨーグルトに蜂蜜乗せて食べます。
早起き
3時丑三つ時に暑くて目が覚めた。
エアコン温度26度にしていたんだけど、外気温は28度だ。
まだ暑かった。
25度に設定し直した。
その後、二度寝出来ずに、Spotifyでファビュラスワールドを久しぶりに聞いた。
他人の目を気にしてしまう、自分のことを悪く言われている。とのお悩みに、むしろ貴方のほうがウサギの耳のようにキャッチしすぎるのでは？との回答。
アタシもこれなんだよね。
気にしなくて良いと言われても、それが出来ないから相談しているのだろう。
自助努力で変えることは、できるのかな？
朝から、風呂掃除、洗面所掃除、洗濯、キャップ手洗いをした。
そーそ、あんなに食べたのに体重65㌔でした。帰宅後量ったらね。
それからまた🚻に行った。
今朝は音の出る屁が出たので腸内は元に戻った筈です。
これで、油断して朝からヨーグルトなど食べよう物なら、腸内環境が荒れそうなので、いつも通りに白湯を飲む。
ビタミンC もBも飲む。
梅エキスも楊枝の先につけてひとなめ。
昨日風呂上がりにストレッチ20分をまたやってみた。
開脚が90度くらいしか開かない、硬すぎ晋作。