満腹

先ほど、パンだのコーラなど食べて飲んで、さらに夕飯は、牛丼と味噌汁。

めでたく70㌔維持。

腹が苦しい。

欲するの

なんか喉がイガイガするので、コーラを買った。

栄養つけなきゃと、本能がカツサンドとタマゴサンドとシャウエッセンサンドを欲した。

これ食べてルル飲む。

それにしても、風邪の手前が長引く感じね。

コーラの生ってどーゆーことかしら？

そして、コーラをお湯割りにして、ルル飲んでみた。

ごちゃ混ぜ長屋

72時間ドキュメント見た。

老人や介護職員、それ以外の人も訪れる。子供も近所の人も。

肩書きが要らん場所、そんな風に言っていた。

何処の誰か知らなくても、集まって各々楽しく過ごせる。

いーなーと思う一瞬。

ずっとは、アタシにはきついな～とも思う。

楽しいけど、反面、気疲れしちゃうかなと。

テストステロンさんの孤独力なる本読もうかな。

仕事

ひさぶり仕事でしたが、どうにかこなした。

厚着していったら、然程寒くも無かった。

乾燥して喉がイガイガ。

桔梗湯飲んでおく。

甘いものを食べて疲労回復すんべ。

スタッドレスタイヤ

木枯らしが吹く前に、夏タイヤからスタッドレスタイヤに履き替えしました。

今日は風もなくて、暖かい。

作業していたら、暑くなって半袖に成る程でした。

ユーチューブのタイヤ交換動画を繰り返し流しながら、タイヤ交換に勤しみました。

ここ最近は、自力で半年に1度やっているのに、動画を見ながらでも、おぼつかない。

ちょうどいい木の輪留めがあったのでよかった！

あれが、無かったら代用を探さないといけないので。

本来タイヤの場所前後左右をローテーションするのだが、覚えてないので、今回は外した物にメモして仕舞いました。

いや～、腰が痛い(+｡+)

風呂沸かして、直ぐ癒やす。

ミオナール筋肉痛緩和のクスリも飲んだ。

 あれ？痛み！と思ったら、直ぐ対応しておけば、悪くならない。なっても最小限に留まるので。

明日は、仕事帰りにタイヤの空気圧確認してこよう！

1時間くらい掛かったな🕐

結構誇りで汚れる。

手袋は必須。

最後に全部終わって、バックしたら、輪留めが後輪にセットしたまんまだった。

危ねー

全包囲に短期集中しなきゃね。

風呂から出たら風ちゃん聴こう💿