年末にコーヒー豆さんが無くなりかけてたので
次はどこのを買おうかな？
お豆の旅はクリスマスの自分へのご褒美に
あのcafe ROSSOのお豆を買っちゃおう☆
クリスマスブレンド+ニューイヤーブレンドとマグカップのセット。
今まで浅煎りのブレンドをよく買ってたんだけど
ちょっと深煎りでとても香ばしい
クリスマスブレンドは会社で飲んでますが
香りが良すぎでたまりません
ご参考に↓
仕事始めで絶好調
休み明けでこんな調子良かったのは久々だな
たいがい頭がぼ～っとして昼くらいまで仕事にならないのです。
やっぱり昨日運動したからだわ
アマゾンの中古本で購入して今日届いてた
こちら↓
- GIRLS RUN―楽しく走って、キレイになる/新星出版社
- ￥1,155
- Amazon.co.jp
まさに私の目指すところ
楽しく走れてキレイになれたらサイコー
さっそく新しいシューズ履いて夜ランへ行きました
やっぱり７時は暗いよう
自転車の人にびっくり避けられながら
夜の大通りを走るのです
なんてたいしたことないんだけど
２０分３キロ弱かな～
ほぼノンストップで帰ってきました。
やっぱり鼻水が大敵～無理に吸わないの、手袋で拭うのだ
う～やる気まんまん
頑張ります
三が日。がまんがまんでじっとお家におりました。
出たがり、お買い物好きな私にとって
三日間出かけず、お買い物せず（スーパーは行ったけどね）
世は初売り、福袋、冬物セールのちらしが誘惑するわけです
借りてた「項羽と劉邦」を完全読破して
あ～これを踏まえてもっかい「三国志」よみたーい
なんてダラダラしてたら
体重はなんとか増えなかったけど
体脂肪が22％→25％！
どうりで背中あたりがぷよってます
４日にはフィットネスに行くの決めてたから
１１時からのピラティスを１時間して
そのあと昼ごはん抜きでランニングマシン。
最近は３キロが調子よく走れるので
５キロを目指しました。
もう身体にたまってた水分が抜けるみたいに
汗が噴き出たよ～
隣のマシンで太っちょのおじさんが
めっちゃがんばって走るので
ペースがみだれるわ～
不思議と、隣で走る男性は絶対私より先に降りないね。
負けたくないんかな？ええかっこしたいんかな？
体力がついた気がするので、外を走らなくちゃ。
でも寒いし走るタイミングがわからないんよね～
気合い入れるためにNBのランニングシューズを購入したわ。
なんだか足幅が昔より大きくなってね
24.5ｃｍがぴったり
前は23～24ｃｍくらいだったのに。。。
今年初ランは調子良かったので
今年の外デビューを早く達成したい！