走ったのを記録する
jognote[ジョグノート]ってサイトに登録して
走った日の距離と時間を入力してるのです。
今月から始めた標準目標が「１か月４２ｋｍ」となってて
全く気にしてなかったんだけど
なんと今日６ｋｍ走って「４５ｋｍ」となりました
まだ１か月の走行距離の意味が実感してなくて
本には１か月これくらい走りましょうとか書いてあるんだけど
なんか理由があるんだろうね。
なんとか走れる距離を伸ばすのが精一杯です。
マシンなら順調。外では鼻水との戦い。
ここまできたらダイエットより
めざせアスリートだな
駅前のファミマで、最近「挽きたてコーヒーあります」の看板が出てて
ためしに買ってみることに。
ホットは「ブレンド」と「カフェオレ」の２種類のみで
ブレンドを頼み、１００円払って紙コップとプラふたをもらいます。
自分でサーバーに置き、ブレンドのボタンを押すとコーヒーが入り
ふたをしてお持ち帰り
自分でマイカップを持ってくる人もいるのかな？
１００円にしては味も量もなかなか。
ちょっとお湯で割った感じの薄さかげんが
コンビニらしくていいような
パソコン教室の近くにカフェがなくて
缶コーヒーは好きじゃないから
とってもありがたいわ
昨日仕事帰りにフィットネスへ寄って
ランニングマシンだけ
仕事後なのでちょっとだけ・・・
たいがい運動する前は気が重いのですが
行ってしまえばやる気満々
土曜の夜は初めて行ったな
意外と少ないんだね。
走ってみたらどーしたことか
調子いいこと
３キロを２回。ほぼ休まずに、しかも最後はスパートまでかけれて
６０分しっかり走れた
心拍数も140以上上がらないし、しんどくないぞ～
気分良くして、今日も午後から行っちゃいました
窓際が暑かったからか
汗がだらだら
３キロでギブ
ひざも痛くなっちゃったよ
ちょっとお休みして、また火曜日に頑張ります。
