少し復活

ブログをご覧いただき有難うございます

楽しいを仕事にする、グルーデコ講師認定講座で奮闘中の〜 prie're ＊プリエール〜 akemiです

昨日の頭痛ちょっとだけ回復

『頭痛』我慢してませんか

頭痛といっても、

肩凝りや目の疲れからくる頭痛

慢性頭痛

片頭痛・緊張型頭痛・群発頭痛

脳の病気に伴う頭痛

脳腫瘍・くも膜下血腫など

以前のブログでお話しましたが★★

脳の病気をしてからは頭痛に敏感になります。

私は血圧も関連していたので、

血圧測定も病気をした頃は先生に言われて

毎日測ってましたが今はサボってます😅

ちゃんと測らなきゃ

今回は『緊張型頭痛』かな。

緊張型頭痛の誘因

身体的ストレスと精神的ストレスがいくつも重なことによって起こると考えられる。たとえば上半身を前かがみにしたパソコン操作や、うつむき姿勢、車の運転、就寝時の合わない枕など、不自然な姿勢を長い間続けることや、体の冷えなどがこれに当たります。そのような状態が続くと、首筋から肩にかけての筋肉が収縮し、こった状態になり、頭痛を誘発します。また、運動不足も頭痛を招きます。

家庭内でのトラブルや仕事がうまくいかないなどの精神的ストレスも、神経や筋肉の緊張を高め、頭痛の誘因となります。