みなさま！最近 なんとなく 身体が 冷えて💦
ぜひ こちらを お風呂で マッサージしてみたり
むくみ対策のとうもろこし🌽
体調が 優れない時がありませんか？
クーラーの除湿や 冷房を 入れるようになり
室内の冷たい空気が 下に 行くように なりまし た。
蒸し暑いので、靴下🧦を 脱いだり お風呂上がり 暑いので、油断していませんか？
人間の身体は 頭寒足熱✨といって 足元を 温めて
頭は 涼やかに という状態を 保つことが 健康の秘訣だと 考えられています✨
体内の余分な水💦が、身体の冷えに 繋がります。また、水は 重力で 下に下ります。
ますます 足元に 冷えを 呼び込み 足は浮腫んでまいります。
ぜひ、足元 特に 足首周りを 冷やさないような 工夫が 大切です。
三陰交✨という
3つの陰（肝臓 腎臓 脾臓）が交わる✨という意味の
大切な ツボ✨が 足の内くるぶしから 指4本目のあたりに あります。
冷房のオフィスなどでは ウォーマーを するなどして、労わってあげて くださいね！
むくみ対策のとうもろこし🌽
こんな風に スープに 入れても美味しいです。
とうもろこしご飯も いいですね！
とうもろこしの粒を ご飯に 一緒に入れて お塩少々 お酒も少し 、 水かげんは 控えめに✨
そして、
我が家の「 料理の智慧袋さん💕」の お話では この時 とうもろこしの芯も 一緒に炊き込むのだそうです。もちろん 食べる時は 外してね！
一週間 頑張った 自分の身体を 労わってあげてください💕
一週間 頑張った 自分の身体を 労わってあげてください💕
みなさま、良い週末をお過ごしください💕