心の平安を取り戻す

心が平安であることが大好きな明美です！

心の平安を取り戻すというお話をします

心の平安とは

どういう状態でしょうか？

心が安心安全だと思うことです

波風立てず！

波が大きくバシャンバシャン

大きな音を立てている

声が聞こえないくらいの

大きな波の時もある

心がそんな状態だったら

平安とは言えません

音がしないくらいの波

小さな動きだけど止まることはない

そんな波が平安です

穏やかな波がよせてはひく

心の状態も

波のように

ゆったりと

落ち着いた気分で

心地よく～～～～～

穏やかであるということが

心が平安です

私たちは生活していると

イライラしたり

焦ったり

落ち込んだり

笑ったり

喜んだり

常に感情を動かしています

感情が動いているということは

波が立っているのと一緒

それはそれでいいんです

感情が動くことが悪いということではなく

感情をよい方向に動かした方がいいです

心が落ち着いている

心地よい

それが心が平安であるということ！

心がいつも平安であれば

それが

周りに伝染して

周りも平安になります

心が不安だったら

怖いです

不安定です

携帯の電波が安定していないと

声が途切れたり

遅かったりします

それと一緒

携帯の電波が悪いとイライラして

自分が動いてみたり

Wi-Fiを探してみたりします

はい

落ち着かない！

それが落ち着かないということです

そんな経験あるあるです

心が不安定だと同じことです

とにかく落ち着きません

こどもも同じです

大人が不安定だと

こどもも落ち着かないのです

大人が安定していたら

どんと構えていたらいいんです

あっちでもないこっちでもないって

揺らいでいると

大黒柱がないような

小さな枝をかき集めても

なかなか重心がしっかりとしないのと一緒です

しっかりと自分がどんんと構えていたら

それだけでOK！

心の平安はこどもの時にはあったんです

大人になると周りからのいろんな言動で

心を平安にすることが難しくなります

でもいつからでも

心を平安にすると決めたらいいです！

自分が決めたことはできます

自分の気持ちに素直になってみてください

心の平安が取り戻せたら

周りも穏やかになります

まずは自分から心が平安に保てるようにしてみてください

心の平安をこちらから

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本日もお読みいただきありがとうございました。

安心が行動を変える

安心して眠れている明美です！

安心していられる場所がある

生きていくためにすごく大切なことです

赤ちゃんは産まれてきた時

たいていは泣きます

お腹の中は

暗くて何もなく、静かに、自分だけの世界

お腹の中は安全に安心な場所だったから

急に外に出たらびっくりです

明るいし、よく分からないけど人がいるし

物もあるし、いろんな音も聞こえるし

空気だって急に吸うことになるんです

水の中から出てきて

急にお腹に空気が入ってきたら

びっくりします

怖いです！

ママだって初対面

あーこの人が私がいたお腹の人ね～

ママが赤ちゃんを優しく抱っこして

安心させてあげる

赤ちゃんは

ここは安心できる場所なのか？

この人は私が安全に過ごすために私を育ててくれるのか？

そうやって見ているんです

この世界はどんななのか？

分からないから不安です

ママが抱っこしてあげたり

おっぱいを飲ませてくれたり

おむつを変えてくれる

お世話をしてくれる人だと認識して

この人は大丈夫

優しく私のことをお世話してくれると分かる

そして

安心していられるようになる

ここは安心な場所だと思うから

ぐっすり眠れたり

笑ったりできるようになるのです

安心できるっていいですね～～～

逆に安心できないということは

怖いです

不安です

こどもは安心できないと

自分を一生懸命に守ろうとします

安心できない家庭で育つと

いつもいつも

自分をどうやったら守れるかと

防衛反応が出ます

幼いこどもだって

自分のことは絶対に守りたいという本能があります

攻撃的になったり

逃げたり

落ち着いてなんていられません

安心して眠れないかもしれません

安心できるって当たり前かもしれませんが

大切なこと

生きていくのに

大事です！

戦争してたら

安心なんてできませんから

園や学校でも

安心できないと

落ち着けるわけがありません

始めてなことは怖いです

なにが起こるのか

いつなんどき

誰かに襲われるかも

そう思ってしまっているのです

自分の家庭が安心して過ごせる場所なら

そういう経験をしているので

誰かを信じることができます

しかし

家庭内で

パパママが喧嘩ばかりしていたり

こどもにむやみやたらに怒ってばかりいたら

こどもは怖いです

安心なんてできません

いつ怒られるのかドキドキして

落ち着けるわけがないんです

いつ大声！？

いつ怖いことが起きるのか！？

自分がそんな立場だったら

常にびくびくです

安心なんてとんでもない

いつでも攻撃できるように

逃げられるように

準備万端にしていなきゃって思ってしまいます

安心して過ごせるって

すごく基本的なことかもしれません

でもすごく大切です

自分もそうだしこどももそう

安心できたら

いろんなことに挑戦できます

安心できる場所があるからそ

勇気を持ってできる

失敗してもいいし

失敗なんて

そうなってしまっただけ

成功も失敗もありません

ママパパがこどもを見て声を掛けてあげるだけで

こどもは安心します

自分に置き換えてみてください

誰も相手にされないよりも

声を掛けてもらえるだけでうれしいですよね

こどもだったらもっとそうです

誰かが守ってくれる

誰かが見ていてくれる

その経験があるからこそ

自分に自信が持てるようになる

安心できる環境をただ作ってあげるだけ

それだけで

こどもは成長できる

安心できる環境があれば

なんでも挑戦できます

その環境を大人の私たちが

提供できるようになりたい

こどもだけでなく

大人も安心できる

世の中をつくりたい

あなたも私も

それぞれができることをする

一つ一つ

一人一人が

必ず使命を持っています

みんな幸せになる

安心の世界に・・・

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本日もお読みいただきありがとうございました。

幸せ迷子？

6月21日　夏至を迎えました

世の中、今回の夏至はすごいです

エネルギーがすごいです

日本で初めて皇居と太陽が一直線になるとか？

これから運気を上げるために・・・

運気はどうやってあげたらいいのか？

あの人がこう言っているからやってみる！

でもこっちの人はこう言ってる？

あれあれ？？？？？？

どっちが正しいのか

そしてまた分からなくなって

他の人のSNSを見る！

そしてそして

また違うことを言っている

じゃあどうすればいいの！

私は誰を信じていけばいいの？

数年前の私

まさに

何が正しいのか

何が間違っているのか

どんどん分からなくなって

どんどん沼にはまっていました

魂を無視して

どれが正解か正解探しです

でもね

でもね

探し物は

いつまでたっても見つかりません

誰かが私を幸せにしてくれるなんてことは絶対にありえんからです

そこに気づくまでは

星占い、どうぶつ占い、数秘、手相・・・

数々の占い系にはまり

迷子の迷子の子猫ちゃんです

子猫ちゃんならまだかわいいですが

もう迷子になり過ぎて

迷子どころではありません

迷子になっていることも分からなくなっていました

自分のことを置き去りにしていたんですもん

自分の内側に答えがあるなんて

すっかり忘れて

家がここにあるのに

家を忘れて放浪の旅に出かけてしまって

家がないと探しているような・・・

眼鏡を頭の上にのせて

眼鏡がない眼鏡はどこどこどこ？？？？？？

困った困ったと探していると

自分の頭にあった！

幸せだって

運気だって一緒です

自分の答えはすべて

自分が持っているのに

幸せ探し

自分が幸せになると決めてなかったから

幸せはどこにあるのか？

どうやったら幸せになるのか？

あちこち探して回りました

探してみたけど見つからず

気が付くのに

何年かかったことか・・・

おばあさんになってしまいます

幸せは自分です

自分が気づくそれだけ

あなたも幸せになれます

それは自分の意識だけ

意識を変えるだけで

人生はどんどん変わる

迷子になっている場合ではありません

探し物は実はすぐそこにあります

見つけてください

必ず近くにあるから

意識はいつからでも変えられる

幸せになりたいあなたの入口は

こちら↓↓↓

本日もお読みいただきありがとうございました。

こどもは承認欲求のかたまり

こんにちは

６月に入ったのに肌寒く

冷え冷えしている明美です！

自分に承認欲求があるという感覚はありますか？

赤ちゃんはただそこにいるだけで

愛の存在です

きっと赤ちゃんがいるだけで

なんだか分からないけど

癒される

何だか分からないけど

いい気分になる

赤ちゃんは無条件の愛です

存在するだけで価値があるのです

しかし

私たちは

赤ちゃんが成長してくると

だんだんと無条件の愛を条件付きの愛に

してしまっています

泣かないからいい子

よく寝てくれるからいい子

ミルクをよく飲むからいい子

いい子の定義を勝手に決めて

大人の基準でいい子とか悪い子にしてしまっています

自分では気が付かないうちに

無意識でやっています

いい子にしててね

なんて言ってみたり

悪い子なんだからって言ってみたり

悪い子ってどんな子なんでしょう？

赤ちゃんの時はそこにいるだけで

いい子だったはずなのに

いつの間にか

条件を付けています

その条件は必要でしょうか？

誰が決めた条件なんでしょうか？

自分が決めたいい悪い

もともとは

周囲の大人にあなたが言われたことだったかもしれません

いい悪いなんてない世界にいたはずなのに・・・

ひえーーーーー

周囲の大人の言動で

自分というものを作ってしまっています

それは承認欲求がそうさせているのです

こどものころはとにかく誰かに認めて欲しい

承認欲求のかたまりです

「見て見て」

こちらが見ていたとしても

「見て見て」

どんなことも

すべて見ていて欲しいのです

認めて欲しいのです

認めてもらえている

その感覚が子どもの自己肯定感を育てます

他者承認です

自分以外の誰かが

認めてくれる

認められた！

その経験

その思い

が心の中に育つから

成長できます

こどもには承認欲求がめちゃくちゃあるのです

承認欲求

実はそれは

大人になってもあるものです

誰かに認められたい！

その思いが

人の目を気にすることです

あの人よりも自分の方が上とか

あのインフルエンサーよりも

私の方がインフルエンサーだと思いたいとか

友達の○○さんよりも私の方が若く見えるとか

承認欲求です

こどものころは大人が認めてくれる

見て見てと素直に言うから誰かが褒めてくれる

でもでも

大人になったら

褒めるのは自分です

誰かが褒めてくれることももちろんあります

いつまでも他者承認ではなく

自分のことは自分で褒める

自己承認ができることが

素敵な大人です

こどもが承認欲求を出すのは

まだこどもだからと言えますが

大人になったら

自分で自分を褒めましょう

自己承認できる大人はかっこいい！

自分のことを自分が一番知ること！

自己肯定感を高める入口は

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本日もお読みいただきありがとうございました。

外出先でイライラ爆発

やっぴー

Akemiです！

GW‼︎

家族で買い物

出掛ける前は

あれを買いたい

あのお店に行きたい

お昼は何にしようかな？

なんて楽しみ〜

よし楽しむぞー

今日こそ！

買いたいと思ったら遠慮なく買う

私はそう決めている

お出かけは楽しみです♪

しかし‼︎

現実は…

いつも

雨の夜です

いつもの事ですが、出発予定時刻は過ぎ

それでもまだ支度が終わらない娘たちにイライラ

車だと

どうしてもこの時間に出発しないといけないこともないので

だいたい8時頃出発で！

あーこれ

だいたいじゃダメって事です！

私が決めていなかったじゃないですか！

自分でだいたいなんて言っているからだいたいになる！

そして自分でイライラする

あーおかしいです

それにしても

このイライラはなにかしら？

イライラの原因

実は

夫が機嫌悪くなってしまう！

それが嫌な私がいた！

そしてイライラ第2弾

来ました

ユニクロで商品見てて

娘が買おうとすると夫がネットでいいじゃんとか言いだす

はーーーーーーーー

わけわからん？

ここで買ったらそれで終わりなのにわざわざネットとかどういう事ですか？

夫に今買ったらいいじゃんと伝えるとネットだとクーポンがあるから500円安いとか…

どうでもいいわ

このイライラは？

娘の機嫌がどうか怒ってないかな？

とめちゃ気にする母

そしてイライラ第3弾

夫の発言にめちゃムカつく！

買い物終了して

夕食の話をすると

この時間に行って

いい食材はもうなくなると

手巻き寿司をすると決めていたのでどんどんなくなっていくからもう品切れになるぞー

冗談で言っているかもしれないが私からしたら、買い物に時間かかってネタ切れになるぞー

としか聞こえない！

怒っているんだ

私が買い物している間

待たせてしまった！

私が悪かった！

また出た

自己犠牲です！

でもでも

それってさあー

良い人に見られてたい願望じゃん

自分の欲求を満たしている事がいけないって私が思っていたんだ

そう思ったら

人の目気にしている私

承認欲求出しまくりに気づいた

ひえ〜〜〜〜〜

冷や汗💦

更年期のホットフラッシュ

です！

恥ずかし案件です！

イライラしながら

私は自分を自分で認めていないから認められたい願望

出していました

わあー

きゃー

たらたら

いい人に見られたくて自分の事じゃない事までイライラ

そんなのおかしいです

イライラの原因は

大したことでないし

誰かが悪くもなくて

誰かのせいにしようとした自分

結局は自分次第で世の中どうにでもなる！

自分の思考が自分の人生を決めている！

お出かけは非日常

非日常の時こそ

いつもと違うことが起こって自分を見つめるきっかけになる

成長するための気づきを今回も見せてもらえた

生きているって美しい

今日もまた成長する

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本日もお読みいただきありがとうございました。