こんにちは！あけみです。
ひさびさの更新ですー。
最近、すごく暑くて夏バテしたりしてませんか？？
私は夏バテ気味で、全くご飯が食べれてないという大変な状況です。。。
ところで、夏バテになっていると痩せられないって知ってますか？
実は、夏バテな時ってこんなことが起こっているです。
夏バテ→ご飯食べない→暑い→冷たいものを食べる→ご飯食べない
ご飯食べないのが一番体にとって悪いのです！
夏バテになってしまうのは仕方ないかもしれないですが、
そんな時でもしっかり痩せたいと思いませんか？？
夏だからって今まで痩せてきたものをすべてなくしてしまうのは嫌ですよね？
そんな方は、続けてみてみてください！
なんでご飯を食べないと痩せないと思いますか？？
実は、ご飯を食べない＝体の危機！
という状態と認識しているからなのです！
体は環境に応じて、うまくいろいろなことを調整しています。
その中の一つが、吸収力なのです。
ご飯をたべない状態が続けば、栄養がいつ取れるかわからないという状態が
続くこととなります。
そのため、一回の食事でしっかり吸収しないと大変！と誤解してしまうのです。
これが夏バテの時の太る原因です。
ということは…。
少しの量でも、しっかり必要な栄養を取れば全く問題ないのです！
固形物が難しい…というあなた！
栄養を取るのはドリンクでも構わないのです！
野菜ジュースや機能性食品(一日の○○が取れるシリーズなど)をとってみてください。
実は私も、夏バテで夜ごはんが食べられなくて、なかなか体重が落ちなかったり、
太ってしまった時期がありました。
でも、野菜ジュースや鉄分、カリウムが入っているドリンク類を飲むようにしたら、
今までのがウソみたいに痩せ始めたのです！
ドリンクを追加するだけ！
それだけで、太らない体づくりができます！
もちろん、食べられる時には全く食べて問題ないですよー。
今日も読んでいただきありがとうございます！
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ではでは、コメントやいいねもお待ちしてます。
ありがとうございました！