ウェブリブログ。最近、ダメダメなんです。
で、仮の日記。復旧したら、移動します。
夜まで仕事。してから、ルネサンス両国にGO!
太田さんのグループパワー60に参加です。
ウォームアップはJan.10
♪Please Don’t Leave Me / Pink
からスタートです。
知らないナンバーも太田さんのリードなら
安心して動けます。
レッグスJul.12♪We Found Love
太田さんが10kgプレートをつけたバーベルもつと
アメリカのＩＲみたい。カッコいいんです(惚)
Jul. 12のレッグスは、やっぱ、キツい!!ね。
相当回数やった後の、ボトムハーフ(厳)
やっと乗りきったら、すぐ次のセット!!
終わらない。終わらない(苦笑)
チェストはBONUS_Jan.12♪We R Who We R / Ke$ha
ベンチプレススタート。
ホィホィホホホ～ホ～イ♪
太田さん、楽しそうに歌うけど、
こっちは必死だよ。
からのプッシュアップ(泣)
ラストはストレッチと思わせて、
下でキープ(苦)んで一気にアップ！ギリッ!!
「つぶれませんでしたか!?」
太田さん、楽しそうに問いかける。
滝の汗が、止まらない!!
バック＆レッグスはSRP.08
♪I Will Love Again / Lara Fabian
プレートでリヤレイズ。
太田さん、ちゃんと見てるからね。
手が抜けないよ。トップハーフキツい!!
バーベルでデッドリフト＆ロウイング。
「元気ですかぁ～？」太田さん煽るから
掛け声増大(叫)。７ロウで追い込み。
トライセップスはJul.12♪I Like How It Feels
ナロープッシュアップを頑張ります!!
ここで強度が決まりますね、この曲。
バイセップスはApr.11♪Black Cat / Janet Jackson
「シングルッ!! ふぉ～ぉ～ぉ～！」
太田さんのゴキゲンなキュー出しで、
テンションあがる。あがる。
スリー、ワンのカウントで、
横を向いた太田さんの二頭筋が盛上る!!
モリモリモリモリ!!
ん～もぉ、目がくぎ付けですよ。ウットリ!!
最後の騙し討ちも、頑張って「あ゛～」
あちこちでため息。余裕な太田さん♪
「もっとやりますか？」
激しく、首を降る(笑)デキマセンよ。
モアレッグスはApr.10♪When Love Takes Over
「オバーァ～♪イェイェ～♪」
太田さんが歌うから楽しい。楽しい。
が、しかし、
ランジの追い込み、「あ゛～脚イタイ!!」
「みなさん、脚が細くなりましたね(笑)」
いやぁ、太くなりそうです(痛)
ショルダは先週とは違うナンバー。
同然、強度高くなるセレクト(笑)
Apr. 11♪ We will Survive
プレートのショルプレ!!みんな悲鳴(叫)
コアはJul.10 ♪3・ / Britney Spears
両手パタパタパタ。
ストレッチはJan.10
♪Waiting On The World To Change / John Mayer
ホント、癒される曲ですね。好き。
来週は、太田さん今年最後の大会のため、
グアムに行くんですって！スゴイ！
雑誌にレポート記事を書く仕事も
兼ねてるとか。大活躍ですね。
で、来週は同じくボディービルダーの
藤代さんが代行するそうですよ～。