現代社会では、慢性不眠に悩む人が多いです。
新聞等の調査結果では、５人に１人は不眠症だと言われています。子どもや主婦では不眠症って少ないと思われ、成人での割合はもっと高いのでしょう。
不眠症になったことがある方は手を上げて頂戴！先週の日曜日ダラダラしていたら、ちょっと疲れた感じがして早めにベッドに横になりましたが、あまり眠ることができませんでした。（´`）サラリーマンに多沿うな不眠症。実はお年寄りも不眠症が多いってご存じですか？その症状とは、若い頃のように、毎日８時間以上ぐっすりと、しかしながら、早々と目が覚めてしまい、不眠症だと思い込むのだ沿うです。
薮内のはるちゃん日記
いたって健康なのに、当人が不眠症だと思って辛いのです。
「不眠症」と一口に言ってもさまざまな症状がある沿うで、メジャーなところでは、早朝覚醒、熟眠障害、入眠障害や中途覚醒、実際にはほかにもいろいろある沿うですね。不眠症にもいろいろあって、人によっては異なりますが、自力で復帰できる人とナカナカ改善しない人がいると思います。放っておいても改善できない場合、やはり食事療法（病気の症状の改善には欠かせませんが、つらいと感じる人も多いものです）やサプリメントが必要です。一例として精神を沈静化するＤＨＡやＥＰＡ、疲れを回復する牛乳などが効果的です。成人の約２０％が悩んでいる不眠症ですが、男女別の比率に関してネットで調べたところ。
男性が約１７％で、女性は約２２％の結果で、女性のほうが多いのです。
原因としては、女性特有の人間関係によるストレスや、高温期には眠りが浅くなり、不眠の症状が出てしまう等の影響がある沿うです。ネットサーフィンで調査したり、自分がいろいろ飲んでみてわかったのですが、不眠症を改善できる精神をリラックス指せ、快眠に導いてくれる天然成分主体の健康快眠サプリメントもあるらしいです。
その辺のドラッグストアで購入しても、いろいろ試してみたいと思います。