ゆる〜い産後ダイエット 酵素 トリプルカッター紹介します！

こんばんは！


今日は産前から産後で太った15キロを
痩せるためにしていることを紹介
しようと思います🥰


始めてまだ、2週間ほどしか経って
ないですが 3キロ落ちました！！



ちなみに マックス体重が75キロwww
出産間際です😱😱😱😱😱


それから、1年半で10キロは落ちましたが
あと15キロ痩せねば…

もうマタニティを着続けられないです😩



今していることは、エアロバイクで
有酸素運動をしたりしなかったり🤭

近所のジムにも通ったけど 
子供いるとなかなか継続ができない…


夜は酵素に置き換えてご飯は食べてないです


朝とお昼はガッツリ白米食べてます！


運動は最近流行っている 

ハンドクラップ

を娘と楽しくやってます！！


これが すごいきく！！
めっちゃキツイ！！
けど リズミカルでたのしー！！

続けられないタイプなのにこれはできる！



こんなゆる〜いダイエットですが
とりあえず3キロ痩せれました🤔





今飲んでいるサプリと酵素を紹介します！


黄色い蓋のは飲んだり飲まなかったり🙄

ベルタは妊娠中 飲んでたやつの余りが
かなりあって 賞味期限きれそうだから飲んでます



酵素はマナ酵素を飲んでます！
味も美味しくてgood！！！
酵素を飲むときは1日水を2リットル
飲むように心がけています！


トリプルカッターを飲むときは
ピザとか 量を食べるときに飲んでます！
黒ウーロン茶的な 作用があるそうです✋🏻



無理はしたくなく、ゆる〜いダイエットを
自分なりに合うのを見つけてやってます✋🏻


日中は食べたいものを食べたいので
トリプルカッターを飲んで調節したりしか
してないです！！


また モチベーション維持のために
ダイエット記事更新します✋🏻✋🏻✋🏻



こちらハンドクラップ！！




トリプルカッター


マナ酵素 
色々な飲み方があるみたいです！


妊娠中の葉酸サプリ