今日は研修

朝から歯医者に行ってきました




寝不足で、



治療をして貰いながら睡魔が…


何度も『お口開けて下さぁ～い』と言われながら、なんとか終了(笑)








だって仰向けなんだもん

目を閉じてれば眠くなるじゃん






終わってこれから研修に向かいます



今日は下井草へ→→→→→





４時間、集中力保つかな

うっかり

昨日は更新をした記憶があるのに、されてなかった



した気に、なってただけ







やばい状況


それとも暑さのせい









今日も暑そう



でも午後は…







今日はこれからチームの自主練




ドロンジョさんは朝ゴ派


でもがなかったよ







途中で寄って行こう









午後はお仕事しないと、



そろそろしないと…







両方頑張る











追伸：昨夜は人の優しさに触れました

お昼中～！

軽くお弁当食べました



眠くなる前に動かないと、ホントに寝ちゃうよ

夏日！

あっついですねー

外に出ると暑くて、

と言うか、焼けそう…

移動でちょくちょく出歩くので、毎年変な日焼けの仕方をしてしまいます…

特に腕が真っ黒に…

日傘をさそうが、アームカバーをしようが、焼けてしまい、真っ黒に…

何年か前は、メンバーさんに「何処か行ってきたの」と言われてしまいました…

何処にも行ってないのに…

お顔もね、焼けちゃうのよね…

この前エステに行ったら、「なぁ～んか、焼けましたぁ～　ちょっとおシミが…」

なんて言われちゃって、軽くショック

今朝、お友達の関口ＩＲに色々聞いちゃったわよ

さすがの関ちゃん、詳しかったわ

参考にして、今年は対策を練らなければー

整体！

先ほど、仕事の合間に整体に行って来ました

整体なのか…「整骨院」となってましたが、

初めて行く所で、

「凄く良いよ」とずっと前から言われてたんですが、なかなか機会がなくて…

紹介者と一緒にＧｏ

感想…

物凄く体が軽くなりました

わたくし、万年肩凝り＆右の首筋から背中の真ん中辺りまでが張っていて、

酷い時は偏頭痛が…

施術して貰ってる時は飛び上がるほど痛いんですが、終わると首回り＆肩がほぐれてて快適

今日は初診料が掛かりましたが、次回からは保険が適用するので数百円でかかれるそうです

毎週行きたいくらいだわ

今度は膝の痛み＆足低も診てもらおうかな

さぁ、夜のＬｅｓｓｏｎも頑張るぞーーー