休日返上

本日は、Ｔｉｐｎｎｅｓのプログラム、Ｖダンスのアップデートです




下井草まだ行きます







休みなのにもう駅～






日中は暖かいみたいだけど、寒がりだから沢山着てきちゃいました











４時間研修、頑張って来ます

今日は…

ＫＴＢ(ベイサイドバージョン)とチーム練です





両方とも来週のベイサイド向けの練習です




ＫＴＢは人数が変わるので、フォーメーションの変更があり、その確認





デイリーの動画を見たけど、私めっちゃヘタレ


もっとちゃんと動かないと。




まだ見てない方は『健康向上企画』のＨＰから見られます











夜はチーム練



先生に見て頂ける最後の練習





今日も一日動きっ放し







天気が良くて過ごしやすい


皆さんはお出かけですか

楽しんで下さい

今日の自主練！

今回の振り、








難度はあんまりないんだけど、メッチャ疲れる











最後のハイキックが全く上がらない






どうしよ…








さてお風呂に入って、足をマッサージしてこよう

雪！

今朝降りましたよ、が


雪と言うか、みぞれっぽい感じだった








今日も寒いですねぇ～



こんな日はスキヤキ食べたい(笑)









出る時はが降ってたので傘をさして出たんですが、駅に着いたら止んでしまった…



傘ジャマ











体調を崩してる方が多いです。
気を付けて下さい

ストーブ

寒過ぎて、ストーブの前から離れられない



このちょっとのホッとした時間がやばい



もうすぐ出ないとならないのに



寝ないようにしないと(ρ_-)ノ