１１月３日(水)祝日Lesson

ブンブン文化の日


下記の予定になります



　アンタレススポーツクラブ
　１０:３０～１１:１５　オキシジェノ


　みかもリフレッシュセンター
　１３:１５～１４:１５　ボディコンシャス


　ゴールドジム足利
　１６:３５～１７:３５　バレトン




以上になります。ご参加お待ちしてます

フライトの秘策

昨夜フライトの振りをやってみました…





撃沈ですが、何か




手と足が思い通りに動いてくれない




あぁぁぁぁぁぁ～、やっぱ出るの止めようかなぁ…と思いながら寝たら、





しっかりとフライトの夢をみました




エアロが好きって気持ちでＩＲになり、気持ちはＩＲに向いてると思うんだけど、







精神的な面では全く向いてないと言う、残念なＩＲのドロンジョさん







こんなんじゃ間に合わないなー、どうしたものか…と悩んでたら、良いアイデアが浮かびました




それは何かと言うと…






『秘策』なのでナイショです(笑)



ホント、ヤな奴ですみませんm(__)m






まぁ練習あるのみって事ですね



頑張ります

代行します！

下記の日程で代行します

　１０月３１日(日)　アンタレススポーツクラブ
　１１:００～１２:００　週替わりLesson　エアロビクス中級　→　担当します


　１１月４日(木)　ＳＧＣスポーツクラブ
　１１:４５～１２:４５　ヨガ　→　代行します




以上です。ご参加お待ちしてます

咳をすると

腹筋が痛い





あと、仰向けから起きる時も…






どんだけゆるんでたんだ、腹筋





ちょっとぉ～



筋肉痛が直ったら、気合い入れ直して鍛えます

昨日のデザート

苺のタルト



めっちゃ美味しかったです

ぺろっと１個




もう１つ、チョコレートケーキも買ったんですが、



なんだかいけそうな気がするぅ～、と思ったので食べ始めましたが、





さすがに無理でした




ラップして、今冷蔵庫に眠ってます



今夜こそ必ず