今日は生理2日目だったのでダイエットはゆるく。
とは言っても、軽いウォーキングをしました。
夜ごはんは軽めに。
フルーツともやし炒めだけです。
生理中とは言えども自分には甘えたくないです。
お風呂から出たら、骨盤矯正とふくらはぎのマッサージ、リファで顔のむくみをとりました。
竹脇まりなさんの骨盤矯正動画おすすめです。
これやった日の夜はよく眠れます🛏
下半身痩せに骨盤矯正は欠かせません。
私は腰の出っ張りがコンプレックスなのですが、この動画の骨盤矯正を継続していると、徐々に腰幅が狭くなっていきました。
必ず効果がでるのでやりがいがあります👌🏻
産後にもおすすすめとまりなさんが言っているので、もうすぐ出産を迎える姉におすすめしようと思います✨
今日はTOEICの勉強をしました。
ノートにひたすら英単語と日本語訳を書いて頭に叩き込みました。
この勉強法は高校生の頃から変わりません。
ひたすら書いて覚える。
この春休みはTOEICの勉強を頑張ります！