今までの食生活を見直し、一ヶ月半がたちました。
パンが大好き、パスタ大好きだった私が、食べていないのです(o^^o)
最初は頑張りましたが、食べたいと思わなくなっている…びっくりです！
カパの私は、朝は軽くしているので、お昼になる頃はお腹がグーです。
そういえば！食べる事が好きなので、いつも食べていたので、お腹がなることがなかったな(・ω・)ノ
おやつは、松の実のスパイスクッキー
簡単に作れて、美味しい〜
お食事の後は、瞑想をします。
お昼寝するより気持ちがよいのです(o^^o)
瞑想の後は、アーユルヴェーダ 行動へのアプローチのお勉強。
水上繭子さんの講座は、こうしなさい！してください！こうじゃなきゃダメ！という事がないので、やる気が出てきて自然に続けられます♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
あと一ヶ月半！どうなっているのかなあ〜楽しみ♡