こんにちは
我慢をやめて楽に生きよう♪
ご自愛コーチ すももです✨
・自分の癖にきづくと☆
自分の癖って、知ってますか？
いろいろな癖があると思うのですが
気付いたら足組んでる
とか
気付いたら髪さわってる
とか
気付いたらほおづえついてる
とか
自分では気づいてなくて
人からよく〇〇してるよねー。
なんて言われてはじめて
気づくこともありますね。
仕草や行動と同じく
思考にも癖があります。
誰かのしている行動に
イライラする
言われた言葉で
悲しくなる
この反応は長年の思考の癖で
自動的に出てきたりします。
そこで一息つく。
相手の言動(事実)と
自分の感情を切り離してみる
事実に感情をのせないで
事実、感情、思考を
切り離してみる習慣をつけると
他人へのあなたの見方が変わります。
するとあなたの世界観が
かわってきますよ。
あなたの毎日が輝きますように✨
すもも