我慢をやめて楽に生きよう♪
すももです✨
・美味しい物食べたいから、やりたい事
今日は、肉(29)の日
なに肉食べようかなぁ〜〜
美味しかったなぁー
タンパク質は大事です。
良質の脂も必要です。
美味しい物は太りません
と言う事にしよう
夏なのに食い意地は減らず
運動してますかー？
私は、最近すっかりのんびりしすぎで
ウォーキングから始めようと思います。
まずははじめの一歩を
踏み出すことが重要です。
その後は21日間の継続を目指す
はじめの一歩を踏みだせたら
いっぱいほめてあげてね
あなたの毎日が輝きますように✨
すもも