・【重要】脳のクセは変えられる☆
我慢をやめて楽に生きよう♪
すももです✨
普段からあまり外に出ない私。
日差しが少し落ち着いて
家の中のにいると
全く外の気温がわからない。
今日は夕方チャリに乗って出かけると、
あっと言う間に汗が吹き出てきました
あちかった
先日ふっと
気づいてしまった
あの時、ひたすら
今できることを必死に
絶対良くなるように！と
ヤケドの箇所を冷やす
(↑当たり前だと思う？！
そんなあなたにはあまり響かないかも？)
その後、
あまりひどくならずに済んだ❣️
息子が頑張ってくれて
嬉しかったなぁ
なんて、
上機嫌でブログに書く。
くらい、
良いことだけに
焦点が当たってる
と、気づいてしまった
以前の私だったら、
ヤケドした事で落ち込んで
シャワーかけて
氷で冷やす間も
あーあ、なんでよそ見しちゃったかなぁ
あーあ、なんであの時手を離したかなぁ
もしかして、
こうしてたら違ってたかなぁ
だいたい息子が…
(あ、これはどのみち言ってたわ
)
)あーあ、
あーあ、
あのとき
こうしてれば
と、起こってしまった事に対して
ずーっと考え込んで
ずーっと不機嫌で
ヤケドした瞬間を
何度も脳内再生して、
馬鹿な自分を責めて
どうにもならないことに
ずっと
ずっと
ずっと
ずっーーっと
囚われていました。
多分、年単位でやるね。
ヤケドの傷も
治そうと集中できてないから、
きっとひどく残っただろうね〜〜
これに気づくまで
数日かかりました。
変化の過程って
自分では気がつかないけど
いつの間にか
変わってるんだよね。
そして変化した後は
それが当たり前になって、
以前のことを
思い出すことも
ちょっと時間がかかる。
そして、まだまだ
この先も
もっともっと
幸せに変化していけると
今の私は信じられる
わたしはいつまでも
ウジウジもする性格なんだもん。
これは仕方ない。
と、思っていたかもしれない。
でも、このような反応は
性格ではなく、
脳の考え方のクセ。
そして
そのクセは
意識的に反応を
変える練習をするだけで
別の反応の仕方に
変わっていくの。
あなたもそんな体験を
してみたくありませんか？
あなたの毎日が輝きますように✨
すもも