●ダイエットしたい理由
子供の頃から45歳の今日までほぼ太っている人生
ずっと劣等感の中心にいた太っている自分
綺麗になりたい
彼氏を見返したい
痩せたら好きな人に告白しよう
などなど太っていることがうまく行かない原因だと思い込んできました。
けれどなんかそれはうまくいえないけれど違う気がします。
今回今までとはなんだか違う気持ちです。
まず私は太っていて
重たい脂肪を抱えているという事
その重たい脂肪を支える筋力が落ちているという事
長年重たい体を酷使して活動してきた事で色々なところが歪んでいる
そのことによって腰や膝が痛くなり
今までのようには活動できなくたっている
ということを認めました。
もう一度ハイキングに行きたいし
飛行機に乗って海外旅行にも行きたい
自分の行きたいところに行きたい！
そのためには
脂肪を減らす
体を支えられる骨と関節、筋肉を持つこと
以上ふたつが必要と認識しました。
人生を思うように楽しむには
もう体重を減らすしかないです。
むしろ体重を減らして楽しめるなら
体重を減らすことって楽しいのかもしれません
本日の体重
93.9kg
2月までの目標体重
89.9kg
2022年11月までの目標体重
79.9kg
なんかいけそう💕