さて、
最近イエール大学のオンラインの心理学のコースを終了できたのですが、テキストを読むと眠くなる私！
特に英語での勉強はいつもこれで悩まされます。まぁ日本語の難しい本でも同じですが。。
授業のビデオを見ていても眠くなる！
私ならでの解決方法は、筋トレしながら読む事。
うつ伏せになってパソコンを前に置いて、足の上げ下げをしながら。（もも裏に効く！）
少し高い位置にパソコンを置いて、腹筋をしながら。特にツイストとかがやりやすい。
パソコンを床に置いて、自分は横になって、上の足のピラティスエクササイズ。上の足を前に置いて、下の足の内腿エクササイズ。
文章が全部頭に入っていくるか？うーん。大事なところは見つけられるか？イエス！
とりあえずスキミングを筋トレしながら見て、大事だなと思うところだけ、後で机に向かって読んで、ノートにメモ。
ビデオは、とりあえず、寝ながらでもw、食器を洗いながらでもw良いから、一回垂れ流して見る！そして、もう一度見る！
そうすると、あ、さっき聞いたわー、そういう事ね、と頭に入りやすい！
より時間はかかるから非効率かと思うこともあるけど、
いつも寝落ちする私には
筋トレも出来て内容もきちんと頭に入って一石二鳥！