退院して1週間！
妊娠中は普段の1.5倍ぐらい食べるようになってて
それでも、産院の先生もあたしも
体重管理に関してはユルユル？厳しくなかったので
塩分、鉄分、カフェインを多少気にしてたぐらいで
基本、食べたいものを食べる生活をしてたら
最終的に10kg増えた！
産んだら早速5kg減った！
赤ちゃん3kg
胎盤とか羊水で2kg
ピッタリ減るもんやね…
出産してからは、お乳を出さないといけないからか？
更によく食べるように！
甘いものと乳製品はお乳がつまりやすくなるらしいので
ほどほどに…
でもちっちゃいクッキーとかは毎日食べて
3食しっかり＋パンとおにぎりをおやつとして
←夜中とか明け方に…
こんなんじゃ体重戻らんな～
と思ってたら
退院時から1kg減ってた！
おそるべしお乳のエネルギー
後は骨盤閉めるやつ買わなきゃ☆
妊娠中は普段の1.5倍ぐらい食べるようになってて
それでも、産院の先生もあたしも
体重管理に関してはユルユル？厳しくなかったので
塩分、鉄分、カフェインを多少気にしてたぐらいで
基本、食べたいものを食べる生活をしてたら
最終的に10kg増えた！
産んだら早速5kg減った！
赤ちゃん3kg
胎盤とか羊水で2kg
ピッタリ減るもんやね…
出産してからは、お乳を出さないといけないからか？
更によく食べるように！
甘いものと乳製品はお乳がつまりやすくなるらしいので
ほどほどに…
でもちっちゃいクッキーとかは毎日食べて
3食しっかり＋パンとおにぎりをおやつとして
←夜中とか明け方に…
こんなんじゃ体重戻らんな～
と思ってたら
退院時から1kg減ってた！
おそるべしお乳のエネルギー
後は骨盤閉めるやつ買わなきゃ☆