happy＊

今日！久しぶりにスーツ着ました。
一年前に買ったスーツです(^.^)

一年前、どんな感じだったか
忘れたのですが…(笑)

今日着たらウエストもゆるゆるでした！
たーぶん、去年はベルトなしで
いいくらいだったはずなのですが

ベルトしないいけないくらいに
なってました(*^^)


わーhappy♡

もっともっとがんばらなくちゃ(ﾉ^^)ﾉ



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購入品

昨日　ダイソーで
可愛いファイル買いました

両方とも105円ですよ

2穴リングのファイルです(^.^)


私が買ったところはあまり品数が
なかったので
実際はもっと可愛いファイルもあるかもしれない

最近のダイソーは
可愛いのいっぱいだー





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体重変化

ダイエットを始めたのは去年の４月頃からです。
真剣に取り組んだのは６月頃からですが(^-^;

一年で3Kgちょっと減りました(ﾉ^^)ﾉ

行ったことは、食事制限が主です。

朝昼は思う存分食べますが
夜は炭水化物を減らしたり食べなかったり。
それから寝る4時間前までに食べること！
たまに、守れないときもありましたが…

それから間食も減らしました。

あまりストレスを貯めないように
たまには甘いもの食べたりしてました(^.^)

運動はたまーーにウォーキングしてました。
でも夏は学校から汗かきながら坂道登って帰ってたから
そのおかげもあるかもしれません(^-^)

体重は減ったけど見た目がまた
全然なのでこれからは
ウォーキングも真面目にやっていきます(´ｰ｀)

守れるようにこのブログ始めました！！

目指すは、顔やせと脚やせです。

マッサージもなまけないように
毎日やります(_ _)

みなさんも一緒にがんばりましょ♪♪



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