筋トレなめてた

暇だから久しぶりにブログ書きます

昨日３ヶ月振りくらいに腕立てやダンベルの筋トレやダッシュやってみたら全くいい感じにできなかった

ちょっとやっただけなのに腕がまだダルい

バックが重く感じるよ

まぁ～とりまこれからも小泉や船富たちに聞いて筋トレ頑張るわ

本気で反省するわ