BBA50sです。今日もどんよりした天気。
朝スッキリ起きれない日々です。
これは天候が原因なのか、それとも更年期なのか。
夜のスマホはテーブルに置いて
寝る前に本を読み出すと、数分後には眠りについています。
睡眠の質は良くなってきたのですが、睡眠不足かも。
朝スッキリ起きれない時、
動き出すとやる気も付いてきて仕事が捗る時もあり
体がなんとなく重くって、首と肩のコリがあると
ダラダラしてしまうことがあります。
首と肩こりは継続的にあります。
右肩と右首筋は連動しているのか
曲げたりするとちょっと痛みがあります。
ひどい時は首を前後に曲げると痛すぎて
接骨院に数回通いました。
股関節も硬いと言われまして
段々と症状に慣れてきている自分もいます。
慣れる慣れる慣れる。。。。
慣れちゃいかんのですが、
慣れてきています。
体調が思わしくないと思ったのは、超ストレスがあったPTA本部役員。
すごく前向きな話をもらって一緒にやりましょ〜フォロ〜します！という
今思えば口車に乗ってしまって（ダマされた！！！）
最初は良好な関係を築けたのですが、
子供を寝かせる一番忙しい時間に電話をかけて来られて
1−２時間の話はざら、悪口のオンパレードなどなど。
今思えば、嫌われたくない（情けない
）一心で彼女に合わせていた私。
更年期の始まりとストレスとちょっとしたその役員からの嫌がらせなど。
手足の冷え、ホットフラッシュ、睡眠障害などなど。
今思い出すだけでも、辛い日々でした。
そのボロボロの状況の中、
本当に心から信頼できるママ友（ママ友という言い方好きじゃないんだけど）に
救われた日々。コーヒーを一緒に飲んで話をするだけなんだけど。
心癒される日々。
彼女が寄り添って、信頼してくれて、優しくて、あの危機を乗り越えられました。
その彼女が漢方医もご紹介してくれて。
漢方を飲み始めてから徐々に症状も緩和され、完全復活ではありませんでしたが、
ボロボロの状態から脱出できました。
人間関係は死ぬまでついてくる問題。
この時失敗したこと、学んだことは山ほど。
自分から積極的にママ友作らない
余計なことは喋らない
相手のプライベートに土足で踏み込む人とはお付き合いしない
去る者は追わず
距離感
友達っての自然にできるものだから無理する必要なし
群れなくても大丈夫
でも困っている人にはさりげなく手を差し伸べたい
それに関して恩着せがましくしない
さらっと、かっこよく
本題に
人それぞれの更年期。
ヤフーニュースの記事を読んで思いました。
対処方法もいろいろですが、やっぱりストレスをできるだけ作らないように
すること、ストレス発散の方法を見つけること。
お仕事しているとなかなか難しいのかもしれないけれど。
更年期の皆様の症状が緩和できて、ストレスフリーになる方法を
今後も模索していきます。自分のできることがあればいいな。
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