６時以降!!!

今日のめにゆ☆

朝→焼きそば

昼→お弁当

夜→豆腐・お味噌汁


‥――‥運動―‥‥―

ストレッチ15分
半身浴(お風呂)３時間
小顔体操＋＋
マッサ一ジ

―――‥‥―‥―‥‥―

部活があって6時以降
ダイエットが出来ない↓
６時以降だから‥


おからクッキ--
お水・便秘に効くお茶
玄米おにぎリ２個
菊ワカメ
ヨ一グルト(たまに)


などを食べるしかあリ
ません!!!実は電車の中
で食べなきゃ６時を過ぎ
てしまうからです↓毎日
同じ食べ物で飽きちゃう
かもしれないけど‥工夫
してこの６時以降ダイエ
ット頑張りたいと思いま
す★結構６時以降ダイエ
ット効きますょ!!!
やってみてください!!

こんばんわ

６時以降ダイエット
いいね☆☆☆

昨日よリちょっと太った
けどでも前の体重にわ
戻ってませんっ!!

今日�52.8キロ

朝たっぷり
昼普通
夜少なめ

お風呂
マッサ-ジ
ストレッチ
ヨガ
小顔体操


明日も頑張ります!!

おはよう

おはようってもうお昼
やんけーっ笑

昨日は体重減っとって
嬉しかったです!!

今日も６時以降ダイエッ
トやリますよん★

結構効きます!!なんか
６時以降キツくて無理
とかあるかもしれんけど
ホンマに痩せたいんや
ったら出来ると思うねん
よ☆だって夜食べ過ぎて
朝いっぱい食べた方が
全然太らんしね～夜逆
に何か一つ食べるにして
も太る一方なんやで？

なら普通に朝いっぱい
食べて動いてカロリ-
消費をすりゃあイィ
話やで？


＋＋今日のめにゆ＋＋

朝→ご飯・ハンバ-グ
たらこスパ・
プ-アル茶

夜→おからクッキ-
お水のみ!!!

今日は部活です!!
だから６時までに
ご飯食べれるかわから
ないのでおからクッキ-
とお水だけです!!

昨日体重→52.4キロ

部活頑張ってきます！！