※1週間分のジムの記録を記事に上げました！
ダイエット記録の記事を更新しました
いや、さぼってたわけではないよ？？
ダイエットだったりジムって、決まったことを繰り返すルーティン的なものでもあるし、それを記事に起こすと
…めっちゃマンネリな記事になる
んですよ
トレーニングの部位は変えるけど、基本的にやっていることは同じなわけで笑
ということで、週報にしました
1週間ごとくらいにまとめて記事にしたほうが思ったことを含めて、いっぱい書けるという感じですね。
1週間を反省してみて
3日坊主にならなかったことをまず褒めたい。
そして、1週間継続してジムに通い続けたこと、これも今までになかったことです。
今のところの目標としては、
1か月通い続ける！
というのが目標です。もちろん無理はせず、休息は設けたうえで1か月の継続が目標です。
(体壊さないようにというのが第一ですね。)
でも、筋肉量は増えていないんですよ。
むしろ体脂肪率が増えているという。どういうことだってばよ。
夜食食いすぎが原因でしょうけど(ぼそっ
なので、昨日から筋トレに関しては負荷を上げて、10回でギリギリの範囲を3セットやるようにしました。
(今まで10回で余裕、だったので)
さて、今後の成果がどうなっていくか、楽しみですね♪