前回、適応障害と診断された
話をして書きました
鬱の人は『普通でありたい』という願望がある
のに対し、私のは『普通でいたくない』という
気持ちが強いからなのだとか。
※某精神科での診察によるものです。同じ診断が他の人も得られるとは限りません。
普通の日々が苦痛、でも何をしたらいいかわからない
こういう人、結構多いんじゃないかと思います
とりあえず好きなことをやってみようという
人もいますが、そこまでのめり込める趣味が
ない人もいるわけで。
会社をお休みしてみて、思うことですが、
とりあえず『思いに身を任せる』というのが
大事なのかな、と。
寝たいだけ寝て、食べたい時に食べて、
そしたら自然と『そろそろ本でも読むかな』とか
『ちょっと散歩してみるか』とか、少しずつ思いが出て来る気がします。
あと、『とりあえず死なない』ってのも大事。
こういう時って、ふらっと死にたくなるので、
何でもいいので、ブレーキがあるといいのかなと。(明日のテレビが面白そうとか、くだらないやつでいい)
もちろんこれは個人差があると思うし、
重症な人は入院や介護が必要になると思うので、
あくまで参考にしてください。