呼吸整体師＠赤塚みつじろうです。
今日は、身体の使い方の話を。
首を正しい位置に納めるアゴの引き方です。
よく、姿勢を正す時、あごを引きなさいと言われることが多いと思います。
しかし、人によっては、かえって窮屈になってしまうこともあります。
そんな方のアゴの引き方です。
まず、軽く上をむいて
次に、その状態で軽くあごを引き
最後に、そのまま戻します
これだけですが
違います。
今日、患者さんに身体の使い方の指導をした時
一緒にいらしゃたお母さまも試してみたら
首が楽になり、ついでに目もスッキリしたとのこと。
是非、お試しください。