元気が一番！！

こんにちは


昨日はボイストレーニングの生徒さんに教えて頂いた、
『血流を良くするドリンク』を作ってみました！






レモン  2個(できれば国産)
リンゴ酢  400ml
ハチミツ  60cc

レモンをスライスして混ぜ合わせて漬けておくだけ！

これにお湯を注いだり、牛乳を加えたり、炭酸水もいいですね

でも身体を暖めるにはお湯割りですね！


実は77歳の母に飲んでもらうために作りました。

ある病気で大手術後、ご飯が満足に食べられず、やせ細ってしまって…

なんとか少量でも身体にいいものを摂ってほしくて。

身体を暖めるには『生姜』ですが、蒸し生姜を乾燥させたものが良いらしく、粉末を売っていることも、生徒さんに教えて頂きました！

ネットで探さなきゃ！

あともう１つ！


このご飯本！

香港人は『死ぬまで元気』が当たり前！

この言葉に惹かれ、買っちゃいました

全て鶏肉からスープをとります！


今朝朝食に、

〜〜胃の働きを健やかにし、精神を安定させてくれる「とうもろこし」と、肺を滋養し、喉を潤す「卵白」のスープ〜〜

を作りました！



上に乗ってるのは、むね肉です！

むね肉には、鶏のパワーが詰まっていて、滋養もたっぷりなんですって！！

是非、皆さんもチキンスープをストックして、鶏肉のパワーを頂いて下さいね！

元気がいちばん