• 新着
• 月別
• テーマ別
• アメンバー限定

• 試合前風邪ひくも自己ベスト！（1500M　4'11"59）
• 100M×5+120M×5（試合前調整）
• 200M×12+30分jog
• 500M+400M+300M+200M+100M×2セット
• シーズン初戦は一応社会人ベスト（2'01"02）
• 試合前
• 200M×4
• 上々
• 仕上がってきた
• 順調かな？
• 3/27～3/29
• 合計3100M
• 3/24,25
• スピード移行期
• 3/9～3/17
• 暖かいのでスピード練
• 3/5、3/6
• 2/29～3/4の練習
• パワーマックスほしい
• 2/24～2/27（ついにスピード練習導入）

• …
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• …